Chúng ta thường nhầm lẫn và đồng nhất giữa nước tinh khiết và nước sạch. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn sai lầm. Nước sạch không phải nước tinh khiết. Nước tinh khiết là nước gần như loại bỏ hoàn toàn các khoáng chất có trong nước.
Nước sạch là nước tự nhiên mà ta đã loại bỏ các thành phần có hại cho sức khỏe nhưng vẫn có đầy đủ các khoáng chất, vi chất cần thiết cho cơ thể. Từ quan điểm này thì nước tinh khiết hay nước ô nhiễm đều không tốt cho sức khỏe con người.
Công nghệ lọc theo nguyên lý hấp phụ
Hiện nay trên thị trường đang có hai công nghệ lọc nước đó là Công nghệ lọc thứ nhất là lọc theo nguyên lý hấp phụ gồm lọc bằng các vật liệu lọc như than hoạt tính, các zeolit, các khoáng chất…, lọc nano (công nghệ của Nga).
Nước kiềm tính Bio Alkaline sử dụng than hoạt tính sinh học loại bỏ chất độc hại trong nước
Đối với công nghệ này, lọc loại bỏ những chất độc hại có trong nước tới dưới ngưỡng cho phép… Kết quả cho ra nước sạch. ( Công Nghệ này đang áp dụng cho cả hệ thống xử lý nước sạch Bio V và hệ thống lọc nước Bio Alkaline)
Công nghệ lọc RO ( thẩm thấu ngược)
Công nghệ thứ hai, phổ biến ở nước ta hiện nay là công nghệ RO (tức thẩm thấu ngược). Cơ chế hoạt động của nó là chỉ cho nước đi qua, còn lại giữ lại tất cả các i-on kim loại, các hóa chất, bào nang nấm, các thành phần độc hại… Trong thực tế, nếu lọc RO ta được nước tương đối tinh khiết, loại bỏ gần như hoàn toàn các chất khoáng và các chất vi lượng có trong nước.
Tuy được coi là ưu điểm nhưng cũng chính là nhược điểm của lọc nước RO. Nhược điểm của RO là loại hết tất cả, nên nếu chúng ta lạm dụng sử dụng bằng nước RO, từ nước uống đến nấu nướng thì trong thời gian ngắn chúng ta mắc bệnh thiếu vi chất, thiếu khoáng chất, mất cân bằng điện giải…
Nước kiềm tính sinh học Bio Alkaline tốt cho sức khỏe gia đình bạn
Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra, nước cung cấp khoảng 50% vi chất cho cơ thế (50% còn lại qua đường thức ăn). “Nếu quá lạm dụng việc dùng nước tinh khiết (hay nước RO đóng chai) thì về lâu về dài chắc chắn sẽ sinh bệnh. Đặc biệt, với những gia đình có trẻ nhỏ, việc lạm dụng nước lọc bằng công nghệ RO sẽ làm các em thiếu vi chất, gây các bệnh lý nguy hiểm rất khó xác định. Sự thiếu hụt ezim quan trọng nào đó do thiếu vi chất sẽ ảnh hưởng tới quá trình phát triển của các em nhỏ”.
Uống nước kiềm tính sinh học Bio Alkaline cũng tốt như ăn hoa quả tươi và rau xanh
Việc đun sôi nước chỉ có tác dụng diệt các loại vi khuẩn có hạị còn với các chất độc hại có trong nước như clo hữu cơ, các hợp chất nitơ, flo, asen, các kim loại nặng… thì hầu như không có tác dụng.
SỬ DỤNG THƯỜNG XUYÊN NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE
CÔNG DỤNG: 👉 Hạn chế các bệnh thường gặp về tiêu hóa 👉 Dung hòa axit dư thừa, cải thiện môi trường bên trong cơ thể giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật cấp và mãn tính nguy hiểm. 👉 Nước uống Kiềm tính sinh học Tịnh Nghiệp Bio Alkaline còn có khả năng hỗ trợ chống lại hiện tượng lão hóa 👉 Uống nước kiềm tính sinh học cũng tốt như ăn hoa quả tươi và rau xanh
BẠN ĐÃ BIẾT TẠI SAO NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE LUÔN LÀ SỰ LỰA CHỌN HÀNG ĐẦU.
➡ Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ than hoạt tính sinh học ➡ Nhận bằng độc quyền giải pháp hữu ích : GPHI2:1145, GPHI2:1172, GPHI2:1134 do Cục Sở hữu Trí Tuệ, Bộ Khoa học & Công nghệ cấp. ➡ BIO ALKALINE là sản phẩm đạt QUY CHUẨN nước uống đóng bình và chai Quốc gia: QCVN6-1:2010/BYT
Khi có nhu cầu mua hàng quý khách vui lòng liên hệ với chúng tôi:
– TỊNH NGHIỆP ORGANICS
– Địa chỉ: 67B Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội
– Điện thoại: 024. 66529451
– Nước Kiềm Tính Sinh học Tịnh Nghiệp – Bio Alkaline
Nước đóng vai trò rất quan trọng trong việc tham gia cấu tạo các tế bào và cơ quan tổ chức, cũng như duy trì các hoạt động bình thường trong cơ thể. Khi tỷ lệ nước trong cơ thể chúng ta mất 10% nước thì đã lâm vào tình trạng bệnh lý. Mất từ 20 – 25% nước là đã có thể chết. Trong cơ thể, nước còn là dung môi cho các hệ thống sinh học
1. Phân bố nước trong cơ thể như thế nào?
Trung bình, nước chiếm khoảng 70% trọng lượng trong cơ thể và phân bố không đồng đều ở các cơ quan, tổ chức khác nhau. Tổng lượng nước trong cơ thể là không cố định mà giảm dần theo độ tuổi.
Đối với trẻ sơ sinh, tổng lượng nước chiếm khoảng 75 – 80% cơ thể. Từ 1 tuổi cho đến tuổi trung niên, tổng lượng nước chiếm khoảng 60% trọng lượng cơ thể đối với nam giới và 55% trọng lượng cơ thể đối với nữ giới. Sau tuổi trung niên, tổng lượng nước chỉ còn chiếm khoảng 50% trọng lượng cơ thể.
Phân bố nước trong cơ thể ở 2 khoang chính được ngăn bởi màng tế bào, đó là:
Khoang dịch nội bào: Chiếm 40% trọng lượng cơ thể.
Khoang dịch ngoại bào: Chiếm 20% trọng lượng cơ thể.
Trong khoang dịch ngoại bào lại được chia thành 2 phần bởi màng mao mạch, đó là:
Dịch gian bào (hay còn gọi là dịch kẽ): Chiếm 15% trọng lượng cơ thể.
Huyết tương: Chiếm 5% trọng lượng cơ thể.
2. Cân bằng nước trong cơ thể
Cân bằng nước trong cơ thể là cân bằng giữa lượng nước bên trong và lượng nước thải ra. Hàng ngày, lượng nước trong cơ thể được cung cấp qua đường ăn, uống và nguồn nước nội sinh từ quá trình chuyển hóa chất.
Nhu cầu nước đối với cơ thể hằng ngày là khoảng 2.000 – 2.500 ml, trong đó, đường uống là 1.000 – 1.200 ml, đường ăn là 800 – 1.000 ml, và 200 – 300 ml từ quá trình chuyển hóa chất.
Lượng nước thải ra gồm 1.200 – 1.400 ml nước tiểu, 400 – 500ml đường hô hấp, 300 – 500ml bay hơi qua da và 100ml qua phân.
Cân bằng nước trong cơ thể còn có lượng nước mất đi không nhìn thấy được tăng lên khi bị sốt là khoảng 100 – 300 ml/1 độ C/ngày hay 2 – 2,5 ml/kg/ngày cho mỗi độ trên 37 độ C, bay hơi mồ hôi sinh lý là khoảng 500 ml/ngày, mồ hôi ra nhiều và sốt cao hoặc do môi trường khô có ẩm độ thấp là 1.000 – 1.500 ml/ngày. Lượng nước mất đi đo được sẽ tăng lên khi dùng thuốc lợi tiểu như tăng đường huyết và thuốc lợi tiểu, chuẩn bị ruột và bệnh tuyến thượng thận.
3. Cơ chế trao đổi và chuyển hóa nước trong cơ thể
Cân bằng nước là quá trình trao đổi và chuyển hóa nước trong cơ thể diễn ra ở màng tế bào và màng mao mạch.
3.1. Chuyển hóa nước qua màng tế bào
Đối với màng tế bào, do có tính thấm chọn lọc nên màng tế bào chỉ cho nước và các chất hữu cơ phân tử nhỏ đi qua (như axit amin, glucose, v.v… ), và không cho các chất có phân tử lớn đi qua (như protein, SO42-, PO43-, v.v…).
Sự trao đổi và chuyển hóa nước ở màng tế bào thực chất là quá trình di chuyển nước giữa bên trong và ngoài tế bào. Nước được vận chuyển qua màng tế bào do sự chênh lệch áp lực thẩm thấu giữa 2 khoang, khoang nào có áp lực thẩm thấu cao thì nước sẽ di chuyển về bên đó.
Xương 22% là nước
3.2 Chuyển hóa nước qua màng mao mạch
Cân bằng lượng nước giữa huyết tương và dịch gian bào phụ thuộc vào những yếu tố sau :
Tính thấm của thành mạch: Thành mạch là màng ngăn cách cho phép mọi phân tử nhỏ đi qua, trừ những phân tử như protein. Tính thấm của thành mạch chịu ảnh hưởng của các yếu tố như: Thần kinh vận mạch, trạng thái dinh dưỡng của thành mao mạch, v.v…Trong các bệnh lý thiếu oxy, thiếu vitamin, nhiễm toan ảnh hưởng tới nội tiết và các chất trung gian hoá học, v.v… có thể thay đổi tính thấm của thành mạch .
Áp lực thẩm thấu và áp lực keo trong máu và dịch gian bào: Sự chuyển hóa nước bên trong và bên ngoài thành mạch là do cân bằng giữa áp lực thẩm thấu, có xu hướng đẩy nước ra ngoài và áp lực keo hút nước từ bên ngoài vào. Ngoài ra, có một số dịch gian bào di chuyển về theo đường bạch huyết.
Yếu tố thần kinh – thể dịch: Chủ yếu do ADH và aldosteron tác động đến quá trình cân bằng nước trong cơ thể.
ADH được tiết ra và dự trữ ở hậu yên từ vùng nhân trên thị và nhân gần não thất ở vùng dưới thị. Việc tiết ADH chịu ảnh hưởng của áp lực thẩm thấu của máu. Khi tăng áp lực thẩm thấu huyết tương, thông qua các thụ cảm thể vùng dưới thị và một số cơ quan khác như gan, phổi, tụy, v.v… sẽ làm tăng tiết ADH. Vì vậy, việc tăng hấp thu nước có tác dụng phục hồi áp lực thẩm thấu huyết tương (ví dụ như khi uống nhiều nước, truyền nhiều dịch, v.v…).
Cũng thông qua các thụ thể thẩm thấu này gây giảm tiết ADH, do đó làm tái hấp thu nước giảm, quá trình này có tác dụng phục hồi áp lực thẩm thấu huyết tương. Ngoài các thụ thể thẩm thấu, còn có các thụ thể thể tích chi phối việc tiết ADH. Tăng tiết ADH còn gặp trong một số trường hợp như đau, sợ, vận cơ, tiêm morphin, chảy máu, v.v… Việc tiết ADH còn thực hiện thông qua cơ chế phản xạ có điều kiện – một trong những vai trò của não bộ.
Aldosteron là hormone chính của cơ chế cân bằng nước trong cơ thể, có tác dụng tái hấp thu Na và thải K ở đoạn xa ống thận. Khi nồng độ Na trong máu tăng lên, aldosteron giảm tiết sẽ làm tăng đào thải Na. Ngược lại, khi nồng độ Na trong máu giảm, aldosteron sẽ tăng tiết để tăng tái hấp thu Na. Những yếu tố ảnh hưởng đến việc tiết aldosteron. Thiếu Na+, thừa K, giảm khối lượng máu lưu thông, chấn thương, xúc cảm, ACTH, STH, hormone hậu yên (làm tăng tiết). Thừa Na, thiếu K, tăng khối lượng máu lưu thông, kích thích dây X, giãn nhĩ phải, tăng catecholamin, những chất kháng aldosterol (làm giảm tiết). Ngoài ra, renin cũng có tác dụng kích thích tiết aldosterol.
Khi huyết áp giảm, renin tăng tiết dẫn tới tăng angiotensin II có tác dụng kích thích vỏ thượng thận tăng tiết aldosterol. Ngược lại, khi huyết áp tăng, renin giảm tiết dẫn tới giảm tiết aldosterol. Trong một số hội chứng lâm sàng thấy renin tiết, kết hợp với tăng tiết aldosterol (mất máu, suy tuần hoàn do ứ, xơ gan, v.v… ). Việc điều tiết aldosterol còn phụ thuộc vào những thụ thể thể tích ở thành động mạch cảnh, động mạch lớn gần tim, tâm nhĩ, v.v…Phân bố nước trong cơ thể giúp cơ thể duy trì các hoạt động bình thường.
SỬ DỤNG THƯỜNG XUYÊN NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE
CÔNG DỤNG: 👉 Hạn chế các bệnh thường gặp về tiêu hóa 👉 Dung hòa axit dư thừa, cải thiện môi trường bên trong cơ thể giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật cấp và mãn tính nguy hiểm. 👉 Nước uống Kiềm tính sinh học Tịnh Nghiệp Bio Alkaline còn có khả năng hỗ trợ chống lại hiện tượng lão hóa 👉 Uống nước kiềm tính sinh học cũng tốt như ăn hoa quả tươi và rau xanh
BẠN ĐÃ BIẾT TẠI SAO NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE LUÔN LÀ SỰ LỰA CHỌN HÀNG ĐẦU.
➡ Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ than hoạt tính sinh học. ➡ Nhận bằng độc quyền giải pháp hữu ích : GPHI2:1145, GPHI2:1172, GPHI2:1134 do Cục Sở hữu Trí Tuệ, Bộ Khoa học & Công nghệ cấp. ➡ BIO ALKALINE là sản phẩm đạt QUY CHUẨN nước uống đóng bình và chai Quốc gia: QCVN6-1:2010/BYT
Khi có nhu cầu mua hàng quý khách vui lòng liên hệ với chúng tôi:
– TỊNH NGHIỆP ORGANICS
– Địa chỉ: 67B Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội
– Điện thoại: 024. 66529451
– Nước Kiềm Tính Sinh học Tịnh Nghiệp – Bio Alkaline
Da trắng hồng là mong ước của nhiều chị em. Để đáp ứng nhu cầu làm đẹp, trên thị trường có rất nhiều dịch vụ, sản phẩm chăm sóc da ra đời. Những dịch vụ làm đẹp này là tiêu tốn khá nhiều túi tiền của bạn. Thay vì phải bỏ rất nhiều tiền và thời gian để làm đẹp, bạn có thể lựa chọn 10 thực phẩm làm da trắng hồng tự nhiên tại nhà.
Để hiểu rõ tại sao thực phẩm có thể giúp làn da trắng hồng tự nhiên, mời bạn cùng tìm hiểu sợi dây liên kết giữa trắng da và thực phẩm nhé.
Làm trắng da là gì?
Màu da cơ bản phụ thuộc vào mức độ tập trung của sắc tố melanin được quy định bởi gen khi không có tác động của ánh nắng và các yếu tố môi trường khác.
Làm trắng da có nghĩa là da của chúng ta bị giảm hắc tố melanin, việc này đồng nghĩa với chức năng bảo vệ da của chúng ta bị ảnh hưởng.
Làm sáng da đôi khi chỉ cần tẩy tế bào chết, dùng kem chống nắng hàng ngày là có thể làm làn da sáng hơn. Tuy nhiên, muốn da sáng hơn có thể phải cần sử dụng các chất làm trắng da nhẹ. Làm da trắng hồng thì cần phải dùng đến các chất tẩy trắng da mạnh hơn.
Các chuyên gia cho rằng, việc làm trắng da từ những sản phẩm bên ngoài dễ làm mỏng lớp biểu bì của da, khi đó ánh nắng mặt trời tiếp xúc dễ làm sạm màu da hơn. Từ đó, nên dùng thực phẩm làm đẹp da bổ sung bên trong cơ thể giúp thay đổi sắc tố da giúp da trắng hồng tự nhiên.
Ưu điểm của việc làm trắng hồng tự nhiên
Làm da trắng hồng tự nhiên được nhiều người áp dụng do tính an toàn, tiện lợi cũng như chi phí không quá cao.
Trong thực phẩm chứa nhiều vitamin A, B, C, E… các vi lượng sắt, kali, kẽm… hạn chế được lão hóa da sớm do tia tử ngoại gây nên, tránh được các bệnh lý về da như nám, sạm da, ung thư da. Ngoài ra, trong các thực phẩm tự nhiên còn chứa một số chất chống oxy hóa, giúp da trắng hồng, mịn màng và căng mọng.
Ngoài ra, muốn chăm sóc da tốt, nên gặp các bác sĩ da liễu, các chuyên gia chăm sóc da để được tư vấn cụ thể và phù hợp với từng người.
10 thực phẩm làm da trắng hồng
1. Cá – thực phẩm đẹp da hạn chế nếp nhăn, giúp da trắng hồng, căng mịn
“Ăn gì để đẹp da?” Khoa học đã chứng minh người có chế độ ăn nhiều cá, đặc biệt là cá béo như cá trích, cá hồi… sẽ ít bị nếp nhăn hơn. Cá là thực phẩm giàu axit béo, omega-3, vitamin A, vitamin B và protein. Đây là chất giúp da bạn trở nên đàn hồi hơn và giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Từ đó, bạn sẽ sở hữu một làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn.
Dầu cá được biết đến như một loại thực phẩm bổ sung rất tốt cho làn da của bạn, chúng giúp làm sạch da và ngăn ngừa tình trạng mụn trứng cá do rối loạn nội tiết tố xuất hiện.
Cách chăm sóc da mụn ngày “đèn đỏ” luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em. Cơ thể mệt mỏi mà làn da cũng xuống cấp trầm trọng, dễ nổi mụn, nhạy cảm, sắc tố da thay đổi khiến da mặt vốn trắng sáng dần trở nên tối…
2. Làm da trắng hồng với trà xanh
Không chỉ ăn mới cải thiện làn da của bạn, việc uống cũng có tác động không ít. Thế nên “uống gì để đẹp da?”.
Trà xanh là loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa cũng như các thành phần có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm và các vấn đề lão hóa da.
Uống trà xanh thường xuyên sẽ mang lại rất nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ của chúng ta. Vì đây là loại trà duy nhất giữ được phần lớn thành phần hoá học của lá trà xanh tươi.
Dùng trà xanh vào làm đẹp có nhiều các như:
Làm mặt nạ: pha bột trà xanh với sữa tươi, sữa chua, chuối… thoa lên mặt và rửa sạch giúp da hồng hào và mịn màng.
Làm toner/serum trị mụn: trà xanh có mặt trong thành phần của nhiều thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng. Đặc biệt, tinh dầu trà xanh được dùng để trị mụn, ngừa thâm.
Thức uống đẹp da, giải nhiệt, dáng thon: uống trà xanh thường xuyên sẽ mang lại rất nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ của chúng ta. Vì đây là loại trà duy nhất giữ được phần lớn thành phần hoá học của lá trà xanh tươi.
Tẩy tế bào chết: lá trà vò nhuyễn có thể dùng làm tẩy tế bào khi tắm, hạn chế được mụn lưng cũng như loại bỏ làn da sạm màu.
3. Mật ong – giữ ẩm làm da trắng hồng
Thành phần chủ yếu của mật ong là đường, cũng như hỗn hợp các axit amin, vitamin, khoáng chất, sắt, kẽm và chất chống oxy hóa. Mật ong là một trong những nguyên liệu được sử dụng nhiều trong ngành làm đẹp, y tế, ăn uống từ cổ đại đến nay. Có khoảng 320 loại mật ong khác nhau về màu sắc, mùi và hương vị.
Mật ong được ứng dụng nhiều trong ngành làm đẹp do đặc tính kháng viêm, một số chất chống oxy hóa. Mật ong làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn, cân bằng độ pH của da giúp giữ ẩm cũng như cải thiện làm sáng da.
Tương tự trà xanh, mật ong được kết hợp với một số nguyên liệu như sữa chua, chuối, bơ… làm mặt nạ dưỡng ẩm, hay pha với nước ấm để cải thiện sức khỏe giúp da sáng hồng. Ngoài ra, mật ong có thể dùng để tạo vị ngọt cho các món ăn thường ngày.
4. Kích thích sản sinh collagen từ quả mọng
Quả mọng bao như dâu tây, việt quất, mâm xôi… là những loại quả chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, cải thiện làn da một cách hiệu quả làm giảm các vết nhăn, sạm màu da, tính đàn hồi. Đại diện các chất có trong quả mọng bao gồm:
Anthocyanin – một chất chống oxy hóa cực mạnh giúp da khỏe mạnh, căng mịn. Có nhiều trong quả mâm xôi.
Lignans – một loại chất xơ thực vật được tìm thấy trong dâu tây, dâu đen.
Các axit phenolic như axit ellagic giúp ngăn ngừa sự phân hủy collagen do tia cực tím gây ra. Có trong quả lựu, quả mâm xôi và dâu tây.
Ngoài khả năng làm đẹp da giúp làn da trắng hồng tự nhiên, những quả mọng còn được xem là thực phẩm có lợi cho một số bệnh tim mạch, huyết áp, đột quỵ, hạn chế bệnh alzheimer và parkinson…
Quả mọng được dùng làm các món tráng miệng như mứt, bánh, kem, thức uống đẹp da… Các món ăn này không những ngon miệng, sáng da mà còn giữ gìn vóc dáng thon thả.
Phái nữ ai cũng trải qua một lần “thay đổi” trong đời, nó được gọi là dậy thì. Ở độ tuổi dậy thì làm thay đổi hình dáng, hormone, tinh thần… Để đảm bảo sức khỏe ổn định bạn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng đầy đủ và…
5. Trái cây có múi – giảm thâm sáng da
Trái cây có múi (hay trái cây họ cam) gồm: cam, bưởi, chanh, quýt… được mệnh danh “ông hoàng vitamin C” không phải vì họ cam chứa nhiều vitamin C nhất trong các loại trái cây, mà vì hàm lượng vitamin C chứa nhiều nhất trong thành phần của nó.
Vitamin C làm chậm quá trình lão hóa, ngăn chặn chất nhờn trên da, làm gọn lỗ chân lông, tái tạo da sau khi bị mụn, làm mờ các vết thâm đen trên mặt, đánh tan nám mụn, đẩy lùi hẳn các sắc tố cho da giúp da trắng hồng.
Mặt khác, trong nước cam chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa so với vitamin C cao hơn nhiều như:
Hesperidin – có khả năng giảm cholesterol và chất phytochemical. Có nhiều trong lớp vỏ trắng ngoài múi cam, múi cam và một ít trong tép và hạt cam, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo cá tế bào da, sản sinh collagen.
Microgram Carotene – vitamin khiến quá trình lão hóa da chậm lại, giúp kéo dài vẻ đẹp thanh xuân.
Ngoài ra, còn có một số chất như chromium, photpho, sắt,… có nhiều công dụng trong việc giúp lưu thông máu giúp da hồng hào, trắng mịn.
Thực tế, có nhiều loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C cao hơn cam cũng như họ cam. Nhưng trái cây họ cam vẫn là lựa chọn ưu tiên vì chúng dễ mua, giá thành phải chắc và đặc biệt tiện lợi khi dùng làm thức uống đẹp da mỗi ngày.
6. Cà chua – ngôi sao dưỡng trắng
Cà chua là là thực phẩm chứa các vitamin C, A, B6, kali, kẽm… làm tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư da, bảo vệ sức khỏe tim mạch. Bên cạnh đó, cà chua còn có chứa sắc tố lycopen và beta-caroten. Đây là những chất chống oxy hóa mạnh làm tăng cường trẻ hóa da, hỗ trợ làn da cháy nắng, chống lão hóa. Nhờ những dưỡng chất ấy mà cà chua còn là thực phẩm dưỡng da rất tốt, giúp dưỡng ẩm, se khít lỗ chân lông, làm da trắng hồng.
Chăm sóc da mặt bằng cà chua là một trong những lựa chọn được hội chị em tin dùng vì:
Cà chua là thực phẩm an toàn
Mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da
Dễ mua, chi phí thấp, bảo quản dễ dàng
Cà chua được dùng làm mặt nạ, nước ép, kết hợp với các món ăn khác… đều mang lại những tác dụng tuyệt vời cho da và sức khỏe.
7. Các chế phẩm từ sữa đậu nành
Trong hạt đậu nành rất giàu axit amin, vitamin A, E, PP, B12… và đặc biệt là isoflavone. Isoflavones có khả năng chống lại các gốc tự do giúp ngăn ngừa và loại bỏ nám, cân bằng nội tiết tố, kéo dài tuổi thọ của tế bào da, là chìa khóa của làn da trắng và nét thanh xuân của phụ nữ.
Đậu nành và các chế phẩm của nó như sữa đậu nành, đậu hũ, chao… đều cung cấp cho cơ thể một lượng các chất giúp tăng tính đàn hồi collagen, giữ ẩm da. Từ đó, mang đến vẻ đẹp mịn màng và tươi trẻ cho làn da
8. Dưa leo
Dưa leo (dưa chuột) chứa hơn 90% lượng nước và phần còn lại là chất xơ, vitamin C, E, kali… Với hàm lượng nước nhiều, dưa chuột mang lại cảm giác no lâu khi ăn. Từ đó, nó giúp vóc dáng cân đối, nó được xem là món ăn được “cưng chiều” nhất của những người muốn giảm cân.
Dưa leo còn được xem là một thực phẩm giúp cải thiện màu sắc làn da, giúp chống lại các tác nhân gây oxy hóa, trị nám, tàn nhang, giúp da trắng mịn nhờ những dưỡng chất có trong thành phần của nó.
Những cách dùng dưa leo làm đẹp phổ biến như:
Mặt nạ dưỡng ẩm, trị thâm, dưỡng trắng: chỉ cần rửa sạch, bỏ vỏ, cắt lát dưa leo và đắp lên mặt sau 15-20 phút rửa sạch với nước. Bạn chỉ cần đắp thường xuyên từ 2-3 lần/tuần, sau 1 tháng sẽ thấy được làn da cải thiện. Ngoài ra, kết hợp nước cốt dưa leo với chanh, mật ong và một số nguyên liệu khác.
Chế biến thành món ăn và thức uống đẹp da: dưa leo được xem là nguyên liệu quan trọng trong món salad và được xem là món ăn kèm trong mâm cơm hàng ngày.
Móng tay dễ gãy khiến bạn buồn phiền nhưng không biết làm thế nào để khắc phục. Muốn thay đổi tình trạng tồi tệ này bạn cần bổ sung dưỡng chất từ bên trong, nuôi dưỡng giúp bạn có một bộ móng tay đẹp, khỏe mạnh. Bài viết này sẽ…
9. Bông cải xanh – chiến binh bảo vệ da
Hợp chất sulforaphane được tìm thấy trong bông cải xanh. Hợp chất này được biết là ngăn không cho tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời phá hủy cấu trúc của da. Từ đó, làm giảm các các tình trạng xỉn màu da, nám, tàn nhang, lỗ chân lông to…
Bông cải xanh còn chứa hàm lượng vitamin A, C, K, chất xơ và một số vi chất khác. Những chất này giúp cải thiện sức khỏe hiệu quả, bên cạnh đó kích thích sản sinh các tế bào mới chống lại quá trình lão hóa.
Nước ép bông cải không phải là món nước ép ngon miệng nhưng mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Ngoài ra, bạn có thể làm thành các món ăn ngon miệng như bông cải hấp, bông cải xào gan, bông cải xào thịt bò…
10. Dưỡng da trắng hồng từ sữa chua
Bí quyết làm đẹp da từ sữa chua được truyền tay nhau từ “cổ chí kim” đến nay. Trong thành phần của sữa chua có kẽm, canxi, vitamin B và axit lactic. Những thành phần này có rất nhiều trong các sản phẩm chăm sóc da và sắc đẹp.
Sữa chua có tác dụng cấp ẩm cho da giúp bạn luôn có làn da mịn màng, nhất là những quý cô da khô. Nó còn giúp nâng tông da mang đến vẻ ngoài hoàn hảo cho bạn.
Tùy thuộc vào cách dùng sữa chua mà bạn sẽ có những kết quả khác nhau.
Ăn sữa chua: hàm lượng dinh dưỡng trong sữa chua và lượng vi sinh (probiotic) có trong sữa chua giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tạo điều kiện cho việc trao đổi chất thuận lợi. Từ đó, giúp giảm các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, đau dạ dày. Ăn sữa chua mỗi ngày còn giúp giảm bớt các nếp nhăn, vết chân chim, cũng như ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm. Một món ăn làm đẹp da mà bạn không nên bỏ qua.
Dùng sữa chua làm mặt nạ: nên dùng loại sữa chua không đường, không hương để làm mặt nạ. Với công dụng thần kì mặt nạ sữa chua giúp làn da trắng hồng tự nhiên, mịn màng, căng mọng, duy trì độ ẩm cần thiết và rạng rỡ.
Thông qua bài viết này chúng tôi muốn nhắn nhủ đến bạn rằng: có rất nhiều sản phẩm làm đẹp trên thị trường, nhưng sử dụng thực phẩm tự nhiên giúp bạn dưỡng da trắng hồng một cách an toàn và lâu dài. Bên cạnh đó, thường xuyên sử dụng những thực phẩm trắng da tự nhiên này còn có khả năng giúp chúng ta hình thành thói quen ăn uống lành mạnh, bảo vệ cơ thể.
SỬ DỤNG THƯỜNG XUYÊN NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE
CÔNG DỤNG: 👉 Hạn chế các bệnh thường gặp về tiêu hóa 👉 Dung hòa axit dư thừa, cải thiện môi trường bên trong cơ thể giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật cấp và mãn tính nguy hiểm. 👉 Nước uống Kiềm tính sinh học Tịnh Nghiệp Bio Alkaline còn có khả năng hỗ trợ chống lại hiện tượng lão hóa 👉 Uống nước kiềm tính sinh học cũng tốt như ăn hoa quả tươi và rau xanh
BẠN ĐÃ BIẾT TẠI SAO NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE LUÔN LÀ SỰ LỰA CHỌN HÀNG ĐẦU.
➡ Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ than tính sinh học ➡ Nhận bằng độc quyền giải pháp hữu ích : GPHI2:1145, GPHI2:1172, GPHI2:1134 do Cục Sở hữu Trí Tuệ, Bộ Khoa học & Công nghệ cấp. ➡ BIO ALKALINE là sản phẩm đạt QUY CHUẨN nước uống đóng bình và chai Quốc gia: QCVN6-1:2010/BYT
Khi có nhu cầu mua hàng quý khách vui lòng liên hệ với chúng tôi:
– TỊNH NGHIỆP ORGANICS
– Địa chỉ: 67B Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội
– Điện thoại: 024. 66529451
– Nước Kiềm Tính Sinh học Tịnh Nghiệp – Bio Alkaline
Tương lại có khỏe mạnh hay không phụ thuộc vào những thói quen của bạn ngay từ hôm nay. Nếu bạn muốn duy trì một sức khỏe tốt để có thời gian chăm sóc gia đình cũng như tự do theo đuổi những mục tiêu cuộc sống, hãy cùng tìm hiểu những lời khuyên đơn giản mà hữu ích dưới đây nhé! Sẵn sàng một cuộc sống năng động và khỏe mạnh
Sẵn sàng một cuộc sống năng động – Đừng quên uống đủ nước
Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể góp phần giúp chúng ta luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Một người lớn trung bình có khoảng 50-65% cơ thể là nước, sẽ cần trung bình 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày. Bạn nên uống 8 cốc nước mỗi ngày. Nghe có vẻ hơi nhiều, nhưng thực sự cơ thể bạn cần chúng.
Ngoài ra, những cơn đói cồn cào giữa buổi có thể là lời thì thầm của cơ thể “tôi đang khát”. Vậy nên, thay vì những gói snack không tốt cho sức khỏe, bạn nhớ hãy uống nước vào giữa hai bữa ăn nhé!
Nói không với soda và các loại đồ uống có đường thực ra dễ hơn bạn nghĩ nhiều và dĩ nhiên chúng giúp bạn tránh được việc tăng cân và nguy cơ của bệnh tâng huyết áp, tim mạch và tiểu đường. Nếu bạn vẫn thấy khó, bạn có thể thử bắt đầu với trà nóng và mật ong nguyên chất hay thêm hương vị cho nước bằng cách pha với trái cây hay thảo dược ngay tại nhà.
Sẵn sàng cho một bài tập thể dục nhanh vào buổi sáng
Một trong những cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe và tìm những bài tập mới mẻ để bổ sung vào hoạt động thường ngày. Vậy tại sao ta không dùng những bài tập thể dục nhanh này nhỉ? Bạn có thể thử một cách đơn giản nhất là đứng lên – ngồi xuống 10 lần và chống đẩy 10 cái để nạp năng lượng và sẵn sàng cho một ngày làm việc hiệu quả.
Hay, bạn có thể tham khảo những bài tập với cường độ mạnh hơn một chút sau đây:
Nhảy kết hợp dang tay sang ngang (x20)
Gập bụng (x10)
Chống đẩy (x5)
Giữ tạ đồng thời kiễng chân (x10)
Đẩy tạ (x10)
Gập bụng theo chiều ngược lại (x10)
Chống giữ bằng 2 tay (không đẩy) (30 giây)
Chống giữ bằng 1 tay (15 giây)
Khi bạn cảm thấy những bài tập này quá dễ dàng, bạn có thể chuyển sang bài tập với cường độ mạnh hơn nữa. Và, hãy giữ dưới giường một đôi tạ để luôn sẵn sàng tập luyện khi cần nhé!
Bỏ ngay những đồ ăn sẵn ra khỏi thực đơn của bạn
Đồ ăn nhanh, đồ hộp, đồ đóng gói là những mặt hàng tệ nhất cho người tiêu dùng chúng ta. Bạn biết tại sao không?
Với toàn những siro nhiều đường fructose, đường tinh chế, những loại thức ăn này có thể gây hại nghiêm trọng tới cơ thể bạn! Chúng có thể dẫn tới tình trạng kháng insullin, tăng cao hàm lượng triglycerid, cholesterol, và sự tích lũy chất béo ngày càng nhiều. Thay đổi thói quen ăn uống, đơn giản vậy thôi, nhưng bạn đã giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa và cả phần còn lại của cơ thể nữa!
Tập yoga để có một giấc ngủ sâu hơn
Cơ thể bạn đã mệt mỏi sau một ngày làm việc bận rộn? Nếu bạn vẫn đang vật lộn với những căng thẳng, hãy dùng yoga để thả lỏng cả tâm hồn và cơ thể mình để có một giấc ngủ ngonhơn. Không chỉ giúp bạn thư giãn, yoga còn làm khôi phục nhanh chóng thể lực đã mất. Có rất nhiều động tác, tư thể để bạn lựa chọn sao cho phù hợp với nhu cầu của mình nhất.
Theo: http://vienyhocungdung.vn/
SỬ DỤNG THƯỜNG XUYÊN NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE
CÔNG DỤNG: 👉 Hạn chế các bệnh thường gặp về tiêu hóa 👉 Dung hòa axit dư thừa, cải thiện môi trường bên trong cơ thể giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật cấp và mãn tính nguy hiểm. 👉 Nước uống Kiềm tính sinh học Tịnh Nghiệp Bio Alkaline còn có khả năng hỗ trợ chống lại hiện tượng lão hóa 👉 Uống nước kiềm tính sinh học cũng tốt như ăn hoa quả tươi và rau xanh
BẠN ĐÃ BIẾT TẠI SAO NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE LUÔN LÀ SỰ LỰA CHỌN HÀNG ĐẦU.
➡ Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ than hoạt tính sinh học. ➡ Nhận bằng độc quyền giải pháp hữu ích : GPHI2:1145, GPHI2:1172, GPHI2:1134 do Cục Sở hữu Trí Tuệ, Bộ Khoa học & Công nghệ cấp. ➡ BIO ALKALINE là sản phẩm đạt QUY CHUẨN nước uống đóng bình và chai Quốc gia: QCVN6-1:2010/BYT
Khi có nhu cầu mua hàng quý khách vui lòng liên hệ với chúng tôi:
– TỊNH NGHIỆP ORGANICS
– Địa chỉ: 67B Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội
– Điện thoại: 024. 66529451
– Nước Kiềm Tính Sinh học Tịnh Nghiệp – Bio Alkaline
Lợi ích nước uống kiềm tính sinh học Bio Alkaline (độ pH từ 8 – 9) là loại nước uống kiềm tính sinh ra trong quá trình lọc theo phương pháp hấp phụ của Than hoạt tính sinh học.
Nước kiềm tính sinh học có độ pH trong khoảng 8.0 – 9.0. Nước kiềm tính có 4 tính chất vô cùng quan trọng, nhờ 3 tính chất này mà nước ion kiềm mới có thể tăng cường sức khỏe và hỗ trợ điều trị bệnh, đó là: giàu tính kiềm tự nhiên, giàu vi khoáng và phân tử nước nhỏ.
Cấu trúc của các nhóm phân tử nước tiếng Anh gọi là các Cluster của các phân tử nước (tiếng Việt tạm gọi là các nhóm phân tử nước). Các nhóm này trong môi trường kiềm có kích thước nhỏ hơn thông thường và cứ khoảng 10-10 giây tan ra và hợp lại. Các nhà khoa học còn có giả thiết rằng nước có trí nhớ. Các nhóm này nhỏ nên dễ dàng giúp cho các phản ứng trao đổi chất của tế bào cơ thể ( chuyển tải chất dinh dưỡng và thải các độc tố ra ngoài cơ thể )
2. Lợi ích nước kiềm tính sinh học Bio Alkaline.
Những tác dụng nước kiềm tính sinh học Bio Alkaline đối với sức khỏe con người
2.1. Giúp cân bằng môi trường axit – kiềm trong cơ thể
Độ pH tự nhiên trong cơ thể con người xấp xỉ 7.3 – 7.4. Để cơ thể luôn khỏe mạnh thì chúng ta phải duy trì điều kiện này.
Tuy nhiên, trạng thái kiềm nhẹ trong cơ thể thường rất dễ mất đi và bị axit hóa do nhiều nguyên nhân khác nhau từ các yếu tố bên ngoài cho đến bên trong cơ thể như: cảm xúc tiêu cực, căng thẳng, stress, hồi hợp lo âu…; ô nhiễm môi trường, tia UV; sử dụng chất kích thích, hoặc tiêu thụ nhiều loại thức ăn, chứa nhiều dầu mỡ, thịt đỏ, thức ăn chế biến sẵn, thức ăn đóng hộp, uống nhiều rượu bia, nước ngọt có ga, nước tăng lực…
Axit dư thừa tích tụ trong cơ thể trong một thời gian dài có thể gây nên các bệnh mạn tính như: đau dạ dày, axit trào ngược dạ dày, ung thư, gout, viêm khớp, gout, béo phì, cholesterol cao, đau dạ dày, viêm đại tràng và nhiều loại bệnh khác. Do đó việc cân bằng môi trường axit – kiềm trong cơ thể là rất cần thiết.
Nước uống kiềm tính (Nước uống kiềm tính sinh học) có độ pH từ 8.0 – 9.0 có tính kiềm tự nhiên như rau xanh rất dễ hấp thụ, sẽ giúp trung hòa axit dư thừa, cân bằng môi trường axit – kiềm, đưa cơ thể về trạng thái cân bằng tự nhiên.
Nhờ tính chất này mà nước uống kiềm tính giúp phòng chống và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh liên quan đến axit dư thừa như: ung thư, gout, đau dạ dày, trào ngược axit, rối loạn tiêu hóa…
2.2. Thải độc nhanh chóng cho cơ thể
Kích thước phân tử nước ion kiềm chỉ khoảng 0.5 nano mét, bằng khoảng 1/5 so với phân tử nước thông thường. Cấu tạo đặc biệt này giúp cho nước kiềm thẩm thấu mạnh và nhanh hơn nước thông thường.
Với các phân tử nước siêu nhỏ, nước uống kiềm tính mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nó giúp:
Vận chuyển các chất dinh dưỡng và oxy rất nhanh và hiệu quả cho tế bào
Giúp tế bào tẩy rửa, thanh lọc độc tố ra ngoài
Giải trừ cơn khát nhanh chóng
Giúp giải độc rượu bia
Nước bài trừ độc tố với cơ thể người bệnh
Bổ sung nước nhanh cho người tập thể thao, người lao động cường độ cao
2.4. Cung cấp vi khoáng cần thiết cho cơ thể
Nước uống kiềm tính còn được biết đến như là nguồn cung cấp vi khoáng tự nhiên cho con người. Nước uống kiềm tính nhờ bộ lọc trong thông minh, hấp thụ từ than hoạt tính nên vẫn giữ được các vi khoáng tự nhiên trong nước ở mức phù hợp với cơ thể.
Từ đó nước uống kiềm tính bổ sung vi khoáng tự nhiên, hỗ trợ các cơ quan trong cơ thể làm việc hiệu quả hơn, tạo ra năng lượng dồi dào cho cơ thể hoạt động cả một ngày dài.
Lợi ích của nước kiềm tính sinh học Bio Alkaline trong nấu ăn
Nhờ cấu trúc phân tử nước siêu nhỏ mà nước uống kiềm tính là loại nước thích hợp dùng trong nấu ăn và pha chế. Cấu trúc phân tử nước siêu nhỏ sẽ nhanh chóng thấm sâu vào thực phẩm, giúp thực phẩm mau mềm hơn khi hấp hoặc luộc.
Ngoài ra, với khả năng chống oxy hóa cực mạnh của mình, nước nước uống kiềm tính sẽ giúp bảo quản các loại thực phẩm như rau củ quả lâu hơn, thức ăn sẽ tươi hơn so với khi bạn rửa rau củ với nước thường.
Nấu ăn và pha chế các món đồ uống với nước uống kiềm tính sẽ giúp bảo toàn được nhiều chất dinh dưỡng hơn, thức ăn sẽ giữ được hương vị tự nhiên mà không cần thêm quá nhiều gia vị.
SỬ DỤNG THƯỜNG XUYÊN NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE
CÔNG DỤNG: 👉 Hạn chế các bệnh thường gặp về tiêu hóa 👉 Dung hòa axit dư thừa, cải thiện môi trường bên trong cơ thể giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật cấp và mãn tính nguy hiểm. 👉 Nước uống Kiềm tính sinh học Tịnh Nghiệp Bio Alkaline còn có khả năng hỗ trợ chống lại hiện tượng lão hóa 👉 Uống nước kiềm tính sinh học cũng tốt như ăn hoa quả tươi và rau xanh
BẠN ĐÃ BIẾT TẠI SAO NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE LUÔN LÀ SỰ LỰA CHỌN HÀNG ĐẦU.
➡ Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ than hoạt tính sinh học. ➡ Nhận bằng độc quyền giải pháp hữu ích : GPHI2:1145, GPHI2:1172, GPHI2:1134 do Cục Sở hữu Trí Tuệ, Bộ Khoa học & Công nghệ cấp. ➡ BIO ALKALINE là sản phẩm đạt QUY CHUẨN nước uống đóng bình và chai Quốc gia: QCVN6-1:2010/BYT
Khi có nhu cầu mua hàng quý khách vui lòng liên hệ với chúng tôi:
– TỊNH NGHIỆP ORGANICS
– Địa chỉ: 67B Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội
– Điện thoại: 024. 66529451
– Nước Kiềm Tính Sinh học Tịnh Nghiệp – Bio Alkaline
BS nổi tiếng Nhật Bản đúc kết cách sống không bệnh tật chỉ bằng ăn, tập, thở, ngủ. TS nổi tiếng Nhật Bản Hiromi Shinya khẳng định, một người có hệ thống đường tiêu hóa sạch sẽ, cơ thể người đó có thể chống lại bất cứ loại bệnh tật nào.
Với kinh nghiệm khám và chữa trị cho hơn 300.000 bệnh nhân, TS Hiromi Shinya – tác giả của loạt sách “Nhân tố Enzyme” cho biết: “Một người có chức năng tiêu hóa kém thường có chế độ ăn và sống không lành mạnh. Khi hệ thống đường tiêu hóa trong cơ thể người không được sạch sẽ, người đó dễ mắc phải nhiều bệnh tật”.
“Trong suốt hàng thập kỷ thực hành và thực tiễn lâm sàng khám và chữa bệnh cho hàng trăm ngàn người với vai trò là một bác sĩ nội soi đường tiêu hóa, tôi đã học được rằng khi hệ thống đường tiêu hóa của một người sạch sẽ, cơ thể người đó có thể chống lại bất cứ loại bệnh tật nào”.
TS Hiromi Shinya khẳng định, cho dù người đó có nguy cơ cao mắc bệnh do di truyền như bệnh tim, tiểu đường, ung thư ruột kết , ung thư tuyến tiền liệt, bệnh Crohn, viêm loét đại tràng hoặc bệnh thận… thói quen ăn uống và lối sống có thể đảo ngược nguy cơ các căn bệnh này.
Nói tóm lại, con người có khỏe mạnh hay không phụ thuộc vào những gì họ ăn và thói quen sống hàng ngày
“Các yếu tố quyết định sức khỏe của một người bao gồm thực phẩm, nước, tập thể dục, ngủ, làm việc và căng thẳng”, theo TS Hiromi Shinya.
TS Shinya từng đưa ra một bảng khảo sát dành cho các bệnh nhân với bảng câu hỏi đầy đủ chi tiết về các thực phẩm họ ăn, lối sống hàng ngày như uống rượu, hút thuốc, thói quen ngủ, uống nước, dùng thuốc nhuận tràng và thói quen đường ruột.
Dựa vào các bảng câu hỏi và kết quả khảo sát, dưới đây là những đúc kết của TS Hiroma Shinya về những yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe.
TS Hiromi Shinya tránh ăn gì để đường ruột khỏe mạnh?
Muốn đường ruột khỏe mạnh và tránh bệnh đường ruột, đây là 10 loại thực phẩm nên hạn chế hoặc cần tránh:
• Protein từ động vật – thịt đỏ
(Ảnh minh họa)
• Các sản phẩm từ sữa bò, phô mai, sữa chua và nhiều chế phẩm từ sữa khác
• Trà xanh (giới hạn 1-2 tách/ngày)
• Cà phê
• Kẹo và đường
• Nicotine
• Socola
• Chất béo
• Ăn quá nhiều muối
• Rượu
Nguyên tắc “nói không với bệnh tật” của TS Shinya
1. Chế độ ăn 85-90% là thực vật
– 50% hạt ngũ cốc, gạo nâu, mì ống, lúa mạch, bánh mì và các loại đậu như đậu nành, đậu lăng, đậu đen, trắng…
– 30% rau xanh, củ quả bao gồm khoai tây, cà rốt, củ cải đường, rong biển.
– 5-10% quả, hạt hạch.
– Ngoài ra còn có sữa đậu nành, sữa gạo, sữa hạnh nhân.
(Ảnh minh họa)
2. 10-15% protein động vật
– Ăn bất cứ loại cá nào, nhưng tốt nhất là cá nhỏ vì cá lớn thường chứa thủy ngân.
– Gia cầm: gà, gà tây, vịt.
– Thịt bò, thịt cừu, thịt bê, thịt lợn
– Trứng
3. Một số thực phẩm nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn
– Trà thảo mộc
– Tảo biển
– Multivitamin và khoáng chất bổ sung
– Dầu cá – đặc biệt là DHA
4. Uống đủ nước
– Nước là dưỡng chất thiếu yếu cho cơ thể. Người lớn nên uống ít nhất 6-10 ly nước mỗi ngày.
– Uống 1-3 ly nước sau khi thức dậy và vào buổi sáng. 2-3 ly khoảng 1 giờ trước bữa ăn.
5. Thải độc thường xuyên
– Thực hiện thói quan loại bỏ các chất gây ô nhiễm đường ruột và làm sạch cơ thể bạn thường xuyên.
– Không dùng thuốc nhuận tuyến.
– Ăn các thực phẩm có chứa lượng chất xơ cao, không lạm dụng chất xơ từ các viên nang hay các chất bổ sung.
6. Giảm sự phụ thuộc vào thuốc kê toa bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục
– Các loại thuốc có thể tác động xấu đến gan và thận
– Nhiều bệnh mạn tính như viêm khớp, bệnh gout, tiểu đường và loãng xương có thể được kiểm soát bằng chế độ ăn uống và tập thể dục.
7. Các khoáng chất cũng rất quan trọng với sức khỏe
– Magie kích hoạt hàng trăm loại enzyme khác nhau, điều kiện cần để có sức khỏe tốt.
– Cân bằng natri và kali là điều kiện tiên quyết để có cuộc sống khỏe mạnh. Thuốc nhuận tràng, tiêu chảy, tập thể dục quá mức có thể làm gảm lượng natri. Chế độ ăn nhiều rau cải tăng lượng kali.
– Quá nhiều canxi sau tuổi trung niên cũng có thể gây ra nhiều tác hại cho cơ thể bạn.
8. Tập thể dục vừa phải
– Tập thể dục phù hợp với tuổi và tình trạng thể chất của bạn là điều cần thiết cho sức khỏe, nhưng tập thể dục quá mức có thể giải phóng các gốc tự do và gây hại cho cơ thể bạn.
– Một số hình thức tập thể dục tốt như đi bộ, bơi lội, tennis, đi xe đạp, yoga, võ thuật… bạn nên thử.
9. Giấc ngủ cũng rất quan trọng
– Đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi tối và ngủ từ 6-8 giờ liên tục mỗi ngày.
– Không ăn hoặc uống 4-5 giờ trước khi ngủ. Nếu bạn cảm thấy đói hoặc khát, ăn một miếng nhỏ trái cây một giờ trước khi ngủ cũng không sao.
– Ngủ trưa khoảng 30 phút sau bữa trưa.
10. Thở sâu và thiền
– Thực hành thiền định
(Ảnh minh họa)
– Rèn luyện suy nghĩ và tư duy tích cực.
– Hít sâu và thở bằng bụng 4-5 lần/giờ. Thời gian thở ra phải gấp đôi thời gian hít vào. Điều này rất quan trọng vì hút thở sâu giúp loại bỏ chất độc và các gốc tự do.
– Mặc đồ rộng rãi để thực hành thở dễ hơn.
– Lắng nghe cơ thể của chính bạn.
11. Niềm vui và tình yêu
– Niềm vui và tình yêu sẽ tăng cường cơ thể bạn bằng cách thúc đẩy các nhân tố enzyme.
– Dành thời gian khen ngợi ai đó.
– Cười
– Hát
– Nhảy
– Sống đam mê với cuộc sống, công việc và yêu những người xung quanh bạn bằng cả trái tim.
Theo https://cafef.vn/
SỬ DỤNG THƯỜNG XUYÊN NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE
CÔNG DỤNG: 👉 Hạn chế các bệnh thường gặp về tiêu hóa 👉 Dung hòa axit dư thừa, cải thiện môi trường bên trong cơ thể giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật cấp và mãn tính nguy hiểm. 👉 Nước uống Kiềm tính sinh học Tịnh Nghiệp Bio Alkaline còn có khả năng hỗ trợ chống lại hiện tượng lão hóa 👉 Uống nước kiềm tính sinh học cũng tốt như ăn hoa quả tươi và rau xanh
BẠN ĐÃ BIẾT TẠI SAO NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE LUÔN LÀ SỰ LỰA CHỌN HÀNG ĐẦU.
➡ Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ than hoạt tính sinh học ➡ Nhận bằng độc quyền giải pháp hữu ích : GPHI2:1145, GPHI2:1172, GPHI2:1134 do Cục Sở hữu Trí Tuệ, Bộ Khoa học & Công nghệ cấp. ➡ BIO ALKALINE là sản phẩm đạt QUY CHUẨN nước uống đóng bình và chai Quốc gia: QCVN6-1:2010/BYT
Khi có nhu cầu mua hàng quý khách vui lòng liên hệ với chúng tôi:
– TỊNH NGHIỆP ORGANICS
– Địa chỉ: 67B Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội
– Điện thoại: 024. 66529451
– Nước Kiềm Tính Sinh học Tịnh Nghiệp – Bio Alkaline
Học người Nhật cách uống nước để có làn da trắng hồng. Thói quen uống nước khoa học giúp người Nhật có làn da căng sáng và hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Mỗi môi trường có một nồng độ pH nhất định, cơ thể người cũng vậy. Độ pH có thể ảnh hưởng tới các tế bào trong cơ thể. Hệ tuần hoàn, thần kinh, hô hấp, tiêu hóa, máu của cơ thể sẽ hoạt động tốt nhất chỉ khi độ pH được duy trì ở mức 7,4. Nếu pH dưới 7,4 tức là cơ thể đang bị dư thừa axit. Tình trạng này có thể dẫn tới các bệnh như tăng cân, bệnh tim mạch, lão hoá sớm, các vấn đề về thần kinh, dị ứng, ung thư.
Nguy cơ dư axit ngày càng cao
Với nhịp sống hối hả ngày nay, nhiều người không quá chú trọng tới chế độ dinh dưỡng của bản thân. Họ uống cà phê để duy trì tỉnh táo, tiêu thụ rượu bia thường xuyên trong các tiệc liên hoan, tìm tới các loại đồ uống giải khát như nước ngọt mà không biết rằng thói quen này khiến cơ thể dư thừa axit.
Để khắc phục tình trạng này, phương án tối nhất là hạn chế các loại đồ uống có ga, cồn, các thức uống chứa có tính axit như nước cam, quýt. Bên cạnh đó, bạn cần nạp thêm cho cơ thể các loại nước uống có tính kiềm hóa để trung hòa lượng axit, đồng thời loải bỏ các chất độc mà bạn hấp thụ qua thức ăn và môi trường.
Để các loại thức uống đi vào cơ thể hiệu quả nhất, cần chia đều đồ uống để uống làm nhiều lần trong ngày, tránh uống quá nhiều trong một lần; tránh uống vào ban đêm và đứng thẳng người sau khi cơ thể hấp thụ nước lỏng.Bên cạnh việc lựa chọn đồ uống phù hợp, các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo cách uống đồ uống đôi khi cũng góp phần có những tác động nhất định tới lượng axit mà cơ thể tiết ra.
Cách uống nước khoa học của người Nhật
Theo quan niệm cùa người Nhật, hầu hết bệnh đều bắt đầu từ đường ruột không khỏe mạnh. Vì vậy, họ uống nhiều nước để làm sạch dạ dày và tăng cường hệ tiêu hóa. Thậm chí, người Nhật còn cho rằng uống nước nếu đúng liều lượng, thời điểm theo một số nguyên tắc có thể chữa được nhiều căn bệnh.
Y học cổ truyền Nhật khuyên chúng ta uống nước sau khi thức dậy vào buổi sáng. Đây là khung giờ vàng bởi ở thời điểm này, nước không chỉ tác dụng giảm cân mà còn còn giúp điều trị nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.
Con số mà người Nhật ưa thích nhất là 4-6 lý nước ấm, mỗi ly 160-200 ml. Nếu không thể uống hết trong một lần có thể chờ nghỉ vài phút giữa mỗi ly nước để dạ dày được nghỉ ngơi.
Người Nhật coi sáng sớm sau khi thức dậy là khung giờ vàng để nạp nước vào cơ thể.
Người Nhật thường đánh răng sau khi uống nước, tránh ăn bất cứ thứ gì trong khoảng 45 phút sau đó. Sau mỗi bữa ăn trong ngày, họ không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong ít nhất 2 giờ.Độc tố trong cơ thể nếu không được bài tiết ra ngoài có thể gây ra mụn trứng cá. Một ly nước vào sáng sớm sẽ cung cấp ngoại lực đủ mạnh để tống các độc tố này, nhờ đó ngăn ngừa mụn.
Các chuyên gia sức khỏe đánh giá cách uống nước khoa học này của người Nhật giúp giảm căng thăng, hỗ trợ giảm cân, đảm bảo hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giữ cho bạn tràn đầy năng lượng trong cả ngày. Uống đủ nước cũng làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, duy trì độ đàn hồi của da và ngăn ngừa nếp nhăn.
Theo zingnews.vn
SỬ DỤNG THƯỜNG XUYÊN NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE
CÔNG DỤNG: 👉 Hạn chế các bệnh thường gặp về tiêu hóa 👉 Dung hòa axit dư thừa, cải thiện môi trường bên trong cơ thể giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật cấp và mãn tính nguy hiểm. 👉 Nước uống Kiềm tính sinh học Tịnh Nghiệp Bio Alkaline còn có khả năng hỗ trợ chống lại hiện tượng lão hóa 👉 Uống nước kiềm tính sinh học cũng tốt như ăn hoa quả tươi và rau xanh
BẠN ĐÃ BIẾT TẠI SAO NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE LUÔN LÀ SỰ LỰA CHỌN HÀNG ĐẦU.
➡ Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ than hoạt tính sinh học ➡ Nhận bằng độc quyền giải pháp hữu ích : GPHI2:1145, GPHI2:1172, GPHI2:1134 do Cục Sở hữu Trí Tuệ, Bộ Khoa học & Công nghệ cấp. ➡ BIO ALKALINE là sản phẩm đạt QUY CHUẨN nước uống đóng bình và chai Quốc gia: QCVN6-1:2010/BYT
Khi có nhu cầu mua hàng quý khách vui lòng liên hệ với chúng tôi:
– TỊNH NGHIỆP ORGANICS
– Địa chỉ: 67B Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội
– Điện thoại: 024. 66529451
– Nước Kiềm Tính Sinh học Tịnh Nghiệp – Bio Alkaline
Axit dạ dày cao có thể mang đến nhiều hệ lụy không tốt cho sức khỏe. Do vậy, nếu bạn đang gặp các dấu hiệu dư thừa axit như ợ chua, ăn lâu tiêu, đầy hơi… thì hãy áp dụng ngay những cách giảm axit trong dạ dày tại nhà dưới đây để khắc phục.
Khi nào cần giảm axit dạ dày?
Axit dạ dày, cụ thể là axit clohydric ( HCL) là một thành phần có trong dịch vị dạ dày. Nó đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa và phân hủy thức ăn, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng.
Làm sao để giảm axit dạ dày nhanh chóng là vấn đề được nhiều người quan tâm
Ở một người khỏe mạnh, nồng độ HCL duy trì ở mức 0,0001 – 0,001 mol/l. Axit trong dạ dày cao hay thấp hơn mức này đều gây ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của dạ dày nói riêng và sức khỏe nói chung.
Khi axit dạ dày cao quá mức, lượng axit dư thừa sẽ ăn mòn thành dạ dày và nó cũng có thể trào ngược lên trên và ảnh hưởng đến thực quản theo cách tương tự. Càng ngày, tổn thương ở niêm mạc dạ dày càng bị khoét sâu gây viêm loét, xuất huyết dạ dày hoặc nghiêm trọng hơn là thủng dạ dày.
Trong trường hợp này, việc sớm tìm cách làm giảm axit dạ dày là cần thiết. Bạn nên bắt đầu kế hoạch điều trị ngay khi thấy các biểu hiện dư thừa axit dạ dày như:
Ợ chua
Hôi miệng, trong miệng có vị chua do axit trào ngược lên trên
Sôi bụng
Đầy hơi
Táo bón hoặc tiêu chảy kéo dài
Nước tiểu có màu sẫm
Da khô, có thể nổi nhiều mụn, nhọt
Mệt mỏi
Mất ngủ
Buồn nôn
Khó tập trung
Thần kinh căng thẳng
Cách làm giảm axit trong dạ dày tại nhà
Tình trạng dư thừa axit trong dạ dày có thể được khắc phục nhờ một số loại thực phẩm và mẹo chữa trị tại nhà.
1. Cắt giảm lượng bia rượu tiêu thụ
Rượu bia là những chất kích thích có khả năng làm tăng lượng axit được sản xuất trong dịch vị và là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến căn bệnh ung thư dạ dày ở nam giới. Chính vì vậy, một khi đã bị axit dạ dày cao thì bạn nên hạn chế lượng bia rượu tiêu thụ. Tốt nhất là nói không với các thức uống này.
Kiêng uống bia rượu là cách giảm axit dạ dày đơn giản
2. Cách giảm axit trong dạ dày bằng gừng
Ngoài tác dụng kháng viêm, giảm đau, gừng còn có khả năng trung hòa axit dạ dày, cải thiện tình trạng trào ngược, khó tiêu- những triệu chứng thường gặp khi bị dư axit.
Hãy ăn 2 – 3 lát gừng tươi mỗi ngày. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng gừng dưới dạng trà để giảm axit dạ dày.
3. Chữa axit dạ dày cao bằng mật ong
Mật ong chứa vitamin C, E, Canxi, kẽm, kali có tác dụng cân bằng độ PH trong dạ dày. Qua đó giảm sản xuất axit và ngăn ngừa những tác hại do tình trạng dư thừa axit dạ dày gây ra.
Cách làm giảm axit trong dạ dày bằng mật ong như sau:
Nuốt trực tiếp một thìa mật ong vào các buổi sáng và buổi tối trước khi ăn 15 phút
Thêm 2 thìa mật ong vào trà hoa cúc, uống mỗi ngày 3 cốc nhỏ
Ngăn chặn biến chứng dạ dày do tăng axit dịch vị – Mách bạn cách xử lý tốt nhất
4. Mẹo làm giảm axit dạ dày bằng nghệ
Nghệ vừa là vị thuốc, vừa là thực phẩm giảm axit dạ dày nhờ chứa nhiều curcumin. Khi tiếp xúc với niêm mạc dạ dày, chất này hoạt động bằng các trung hòa axit, bảo vệ các tế bào trong dạ dày khỏi sự an mòn, đồng thời ngăn ngừa viêm loét và trào ngược dạ dày.
Bạn lấy 120g bột nghệ vàng trộn lẫn với 60g mật ong. Sau đó, vo viên hoàn nhỏ cỡ hạt ngô. Mỗi lần uống 3 viên x 3 lần mỗi ngày. Dùng ít nhất 10 ngày liên tục.
5. Dùng muối nở
Muối nở còn được gọi là baking soda, nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong ngành ẩm thực. Tuy nhiên nó còn được biết đến với khả năng kháng axit tự nhiên, trung hòa dịch vị dạ dày và thúc đẩy tiêu hóa thức ăn.
Hiện nay, muối nở được bán trên thị trường dưới dạng viên hoặc bột. Bạn lấy 1 thìa muối nở pha chung với 200ml nước. Dùng thìa khuấy tan hoàn toàn rồi uống.
Muối nở có tác dụng làm giảm axit dạ dày
Khi áp dụng cách giảm axit trong dạ dày bằng baking soda cần lưu ý:
Tùy theo tình trạng dư thừa axit có thể dùng tối đa 4 lần mỗi ngày.
Nên uống cách bữa ăn hoặc sau khi uống thuốc ít nhất 1 – 2 tiếng. Tránh dùng ngay sau khi ăn xong.
Có thể thêm chút mật ong hoặc chanh vào hỗn hợp cho dễ uống
Thận trọng khi dùng muối nở cho đối tượng mắc các bệnh lý về tim mạch, cao huyết áp hoặc đang cần giảm bớt lượng natri trong chế độ ăn.
Chống chỉ định cho trẻ dưới 12 tuổi
Không dùng baking soda quá 2 tuần mà chưa thông qua ý kiến bác sĩ.
6. Nhai kẹo cao su cũng giúp chữa axit dạ dày cao
Nhai kẹo cao su sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút có thể kích thích sản xuất nước bọt. Tính kiềm trong nước bọt có khả năng trung hòa axit dạ dày và cải thiện tình trạng ợ nóng, ợ chua.
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý tránh dùng các loại kẹo cao su có đường hoặc chứ hương liệu bạc hà. Sử dụng chúng thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ bị sâu răng, khô miệng và kích thích trào ngược axit.
7. Giảm căng thẳng
Căng thẳng có thể gây rối loạn các dây thần kinh chỉ huy hoạt động ở hệ tiêu hóa và làm tăng tiết axit dạ dày. Khi bạn bị stress, dạ dày cũng cần nhiều thời gian hơn để tiêu hóa thức ăn gây nên chứng khó tiêu, đầy bụng, táo bón.
Do vậy, nếu bạn đang có biểu hiện axit dạ dày cao, hãy học cách tự điều chỉnh cảm xúc và kiểm soát tốt căng thẳng bằng một số cách đơn giản sau:
Hít thở một hơi thật sâu và chậm rãi trong môi trường yên tĩnh
Hướng suy nghĩ đến những điều tích cực
Tạm thời ngưng lại các công việc không cần thiết và lên kế hoạch thực hiện các việc làm cần ưu tiên trước.
Giảm thiểu thời gian sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, ti vi, máy tính vì chúng có thể gây căng thẳng cho mắt và đau đầu.
Nghe nhạc, tập thể dục, gặp gỡ trò chuyện với bạn bè, người thân để đầu óc được thư giãn
8. Ngưng hút thuốc lá – cách giảm axit dạ dày đơn giản
Nhiều nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra, nicotin và các chất độc hại trong khói thuốc lá có thể làm tăng tiết axit, khiến các cơ trong dạ dày thực quản bị suy yếu và làm tổn thương niêm mạc đường tiêu hóa.
Người bị axit dạ dày cao không nên hút thuốc lá
Ngoài ra, hút thuốc lá cũng khiến lượng nước bọt được tiết ra ít hơn nên khả năng trung hòa axit dạ dày bị giảm, làm tăng gánh nặng tiêu hóa cho dạ dày.
Hãy suy nghĩ đến việc từ bỏ hút thuốc lá ngay từ hôm nay để bảo vệ sức khỏe của chính bạn.
9. Ngủ đủ giấc, đùng giờ
Ngủ không đủ giấc sẽ làm tăng lượng hóc môn căng thẳng trong cơ thể, qua đó tác động tiêu cực đến dạ dày và khiến cho cơ quan này tiết ra nhiều axit hơn.
Nếu bạn đang bị mất ngủ, hãy đi khám bác sĩ để được điều trị sớm. Một số cách tự nhiên dưới đây cũng có thể giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ, qua đó làm giảm axit dạ dày:
Lựa chọn một nơi yên tĩnh, tối và mát mẻ để ngủ
Trước khi đi ngủ từ 4 – 6 tiếng tuyệt đối tránh dùng rượu, đồ ngọt, cà phê và thức ăn có nhiều vitamin C.
Không ăn quá khuya. Thời gian dùng bữa tối nên cách giờ đi ngủ ít nhất 3 tiếng
Không tập thể dục vào buổi tối
10. Lựa chọn tư thế ngủ thích hợp
Thực tế tư thế ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến hoạt động tiết axit dạ dày. Các tư thế nằm sấp hoặc nằm ngửa ngay sau khi ăn có thể gây áp lực lên dạ dày và làm tăng axit, ợ nóng, khó tiêu.
Tốt nhất bạn nên nằm ngủ nghiêng sang trái. Để thoải mái hơn có thể kẹp một chiếc gối ngay giữa hai đầu gối để cột sống được thoải mái. Đây là cách giảm axit trong dạ dày đơn giản, đặc biệt tốt cho bà bầu bị trào ngược dạ dày khi mang thai.
11. Nhai kỹ trước khi nuốt
Ăn uống vội vàng, thức ăn được đưa vào trong dạ dày ở trạng thái thô cứng có thể kích thích dạ dày sản xuất ra nhiều axit và khiến bạn phải đối mặt với nguy cơ bị đau dạ dày rất cao. Do đó, ngay cả khi không gặp rắc rối với tình trạng axit dạ dày cao thì bạn cũng nên ăn uống một cách từ từ nhai kỹ trước khi nuốt để cảm nhận được đầy đủ hương vị của thức ăn, giúp thực phẩm dễ tiêu khi nuốt xuống dạ dày.
Bên cạnh đó, hoạt động nhai thức ăn cũng kích thích tiết nhiều nước bọt, giúp bổ sung các enzym tiêu hóa có chức năng phân giải thức ăn và trung hòa axit dạ dày.
12. Dùng thuốc giảm axit dạ dày
Để điều trị tình trạng axit dạ dày cao, các bác sĩ chuyên khoa thường chỉ định các thuốc có tác dụng trung hòa và ức chế sản xuất axit ở dạ dày. Trong đó, được sử dụng phổ biến nhất bao gồm các loại sau:
Cimetidin
Rannitidin
Meprazol
Lansoprazol…
Các thuốc trên được dùng theo đường uống nên ngoài những tác động tích cực đến dạ dày thì ngược lại nó cũng đem đến một số tác dụng phụ trên toàn thân, chẳng hạn như dị ứng, đau đầu, buồn nôn… Vì vậy bạn chỉ nên dùng thuốc làm giảm axit dạ dày khi được bác sĩ chỉ định.
Ăn gì giảm axit dạ dày?
Bên cạnh thuốc và thảo dược thì một số thực phẩm cũng có thể hữu ích trong việc cải thiện tình trạng axit dạ dày cao.
Các thực phẩm giảm axit dạ dày tốt nhất bao gồm
Chuối: Ăn chuối giúp trung hòa axit dạ dày nhờ có tính kiềm. Bạn nên duy trì ăn 1 – 2 quả chuối chín mỗi ngày. Thói quen này cũng rất có lợi cho tiêu hóa cũng như sức khỏe.
Dưa hấu: Uống 1 ly nước ép hoặc ăn vài lát dưa hấu mỗi ngày sẽ giúp giảm tiết axit, ngăn ngừa trào ngược, ợ nóng.
Tỏi: Chất Allicin trong tỏi có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, giảm sự hình thành của axit. Để giảm axit dạ dày, bạn hãy nhai 2 – 3 tép tỏi sống trong bữa ăn.
Bí xanh: Sở hữu thành phần bao gồm nước và các chất có tính kiềm, bí xanh giúp xoa dịu cảm giác khó chịu trong dạ dày, trung hòa axit.
Rau chân vịt: Loại rau này cũng nằm trong danh sách các thực phẩm giảm axit tốt nhất. Ngoài ra, nó còn bổ sung chất xơ hòa tan cùng nhiều vitamin và khoáng tố tốt cho sức khỏe.
Mùi tây: Mùi tây vốn được y học cổ truyền sử dụng như một vị thuốc điều trị các chứng rối loạn ở đường ruột, trong đó có tình trạng dư thừa axit dạ dày. Bạn có thể ăn sống hoặc ép nước uống đều được.
Rau xà lách, bí đao, các loại hạt: Chúng đều là những thực phẩm có tính kiềm nên sẽ hữu ích cho những người bị axit dạ dày cao.
Dầu thực vật: Chẳng hạn như dầu hạt lanh, hạt cải, hướng dương hay đậu nành. Chúng chứa nhiều omega 3, 6 giúp kháng viêm, trung hòa axit, đồng thời tạo ra hàng rào bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Các thực phẩm làm tăng axit dạ dày cần tránh
Các món chiên xào
Thức ăn chế biến sẵn
Thịt đỏ
Bơ thực vật
Ớt
Hạt tiêu đen
Socola
Trái cây có hàm lượng axit cao
Trên đây là những cách làm giảm axit trong dạ dày bạn có thể áp dụng tại nhà. Bạn hãy bắt đầu bằng việc tìm hiểu nguyên nhân khiến bản thân bị dư thừa axit dạ dày nhằm lựa chọn được mẹo khắc phục phù hợp.
Theo https://www.thuocdantoc.org/
SỬ DỤNG THƯỜNG XUYÊN NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE
CÔNG DỤNG: 👉 Hạn chế các bệnh thường gặp về tiêu hóa 👉 Dung hòa axit dư thừa, cải thiện môi trường bên trong cơ thể giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật cấp và mãn tính nguy hiểm. 👉 Nước uống Kiềm tính sinh học Tịnh Nghiệp Bio Alkaline còn có khả năng hỗ trợ chống lại hiện tượng lão hóa 👉 Uống nước kiềm tính sinh học cũng tốt như ăn hoa quả tươi và rau xanh
BẠN ĐÃ BIẾT TẠI SAO NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE LUÔN LÀ SỰ LỰA CHỌN HÀNG ĐẦU.
➡ Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ than hoạt tính sinh học ➡ Nhận bằng độc quyền giải pháp hữu ích : GPHI2:1145, GPHI2:1172, GPHI2:1134 do Cục Sở hữu Trí Tuệ, Bộ Khoa học & Công nghệ cấp. ➡ BIO ALKALINE là sản phẩm đạt QUY CHUẨN nước uống đóng bình và chai Quốc gia: QCVN6-1:2010/BYT
Khi có nhu cầu mua hàng quý khách vui lòng liên hệ với chúng tôi:
– TỊNH NGHIỆP ORGANICS
– Địa chỉ: 67B Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội
– Điện thoại: 024. 66529451
– Nước Kiềm Tính Sinh học Tịnh Nghiệp – Bio Alkaline
Lối sống hiện đại đi kèm chế độ ăn uống là những nguyên nhân chính gây ra tình trạng nhiễm axit, nhiễm các chất độc hại bên trong cơ thể. Vậy làm thế nào để thanh lọc cơ thể hiệu quả? Làm thế nào để có một cơ thể khỏe mạnh và hạn chế tối đa bệnh tật? Nước kiềm tính – Phương pháp thanh lọc cơ thể hiệu quả chính là câu trả lời.
Cơ thể nhiễm độc tố – Nguyên nhân là gì?
Với lối sống hiện đại ngày nay, từ những thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày, stress do áp lực công việc, thói quen sinh hoạt, hay những nguyên nhân khách quan như ô nhiễm môi trường, bức xạ…đều là những nguyên nhân dẫn đến lượng axit trong cơ thể tăng.
Lượng axit trong cơ thể có quá nhiều sẽ gây mất cân bằng độ pH và gây hại cho sức khỏe. Đó cũng chính là lúc cơ thể chúng ta đã bị nhiễm độc tố. Nếu không thanh lọc, đào thải độc tố ra ngoài cơ thể sẽ dẫn đến phát sinh nhiều bệnh tật nguy hiểm, trong đó có cả ung thư.
Lượng axit trong cơ thể có quá nhiều sẽ gây mất cân bằng độ pH và gây hại cho sức khỏe
Chính vì vậy, điều cần làm là tìm cách để làm giảm thiểu lượng độc tố được tạo ra và tránh đưa thêm các chất độc vào trong cơ thể hoặc tăng khả năng thải các chất độc ra ngoài để giúp cơ thể được thanh lọc một cách triệt để.
Cơ thể nhiễm độc tố – Khi nào cần thanh lọc?
Việc thanh lọc cơ thể hay còn gọi là giải độc tố cho cơ thể sẽ khiến cho cơ thể của bạn khỏe mạnh và nhẹ nhàng hơn, đồng thời đây cũng là cách giúp ngăn chặn nguy cơ dẫn tới các loại bệnh nguy hiểm. Giải độc tố cho cơ thể không thể lâu lâu làm một lần mà cần phải thực hiện mỗi ngày, hàng giờ để giúp cơ thể được đào thải các chất độc ra ngoài cơ thể từng phút, từng giây, có như vậy cơ thể mới sinh tồn và phát triển khỏe mạnh.
Giải độc tố cho cơ thể không thể lâu lâu làm một lần mà cần phải thực hiện mỗi ngày
Vậy, giải độc tố cho cơ thể khi nào? Đó là khi cơ thể xuất hiện trong người những dấu hiệu như stress, mệt mỏi, đi ngoài, da xanh xao, nhức mỏi các cơ, đau đầu, nổi nhiều mụn hoặc hơi thở có mùi hôi,…. Khi xuất hiện những biểu hiện này là lúc cơ thể bạn “lên tiếng” muốn được đào thải độc tố ngay tức khắc.
Nước kiềm tính – Phương pháp thanh lọc cơ thể hiệu quả
Theo phân tích, nước kiềm được nghiên cứu và chế tạo thành công vào khoảng những năm 1940 bởi các nhà khoa học Nhật Bản. Từ năm 1965, Bộ Y Tế Nhật Bản đã ra thông cáo dược phẩm số 763 khuyến khích người dân sử dụng loại nước điện giải để tăng cường sức khỏe và nâng cao chất lượng bữa ăn, nước uống hằng ngày và hỗ trợ điều trị bệnh. Đây cũng chính là bí quyết sống lâu, sống khỏe của người dân Nhật Bản.
Các nhà khoa học đã chia sẻ, một trong những nguyên nhân dẫn đến cơ thể chứa các chất độc hại là do nguồn nước sinh hoạt và ăn uống không sạch sẽ nên thường gây hại cho cơ thể. Vì vậy, nước kiềm tính sẽ là giải pháp tuyệt vời cho vấn đề này. Bởi, nước kiềm tính không chứa các chất độc hại như kim loại nặng, clo, chì,… mà ngược lại nước kiềm tính còn có tính kiềm giúp trung hòa độc tố axit.
Do cấu trúc phân tử siêu nhỏ nhỏ nên có thể dễ dàng thẩm thấu vào các thành tế bào, có tác dụng đẩy hết tất cả các chất cặn bã trong tế bào ra ngoài cơ thể, có khả năng duy trì sự sạch sẽ và thông suốt trong cơ thể.
Nước kiềm tính không chứa các chất độc hại như kim loại năng, clo, chì,… mà ngược lại nước ion kiềm còn có tính kiềm giúp trung hòa độc tố axit
Nước kiềm tính có tác dụng giải độc tố cho cơ thể và được rất nhiều các nhà nghiên cứu và chuyên gia, bác sĩ cũng như người dân ở những nước phát triển như Mỹ, Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan,… tuyệt đối tin dùng. Vì vậy, bạn hãy bắt đầu tạo cho mình thói quen uống nước kiềm tính đều đặn và đúng cách để đào thải độc tố một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Ngoài việc sử dụng nước kiềm tính là cách để thanh lọc cho cơ thể, bạn cũng đừng quên đảm bảo tốt chế độ tập luyện và ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng. Đồng thời, cần bổ sung các loại thức ăn có chứa nhiều thành phần giúp đào thải độc tố như trà xanh, chanh, trái cây, rau củ, gạo lứt,… để duy trì cơ thể luôn khỏe mạnh.
SỬ DỤNG THƯỜNG XUYÊN NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE
CÔNG DỤNG: 👉 Hạn chế các bệnh thường gặp về tiêu hóa 👉 Dung hòa axit dư thừa, cải thiện môi trường bên trong cơ thể giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật cấp và mãn tính nguy hiểm. 👉 Nước uống Kiềm tính sinh học Tịnh Nghiệp Bio Alkaline còn có khả năng hỗ trợ chống lại hiện tượng lão hóa 👉 Uống nước kiềm tính sinh học cũng tốt như ăn hoa quả tươi và rau xanh
BẠN ĐÃ BIẾT TẠI SAO NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE LUÔN LÀ SỰ LỰA CHỌN HÀNG ĐẦU.
➡ Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ than hoạt tính sinh học ➡ Nhận bằng độc quyền giải pháp hữu ích : GPHI2:1145, GPHI2:1172, GPHI2:1134 do Cục Sở hữu Trí Tuệ, Bộ Khoa học & Công nghệ cấp. ➡ BIO ALKALINE là sản phẩm đạt QUY CHUẨN nước uống đóng bình và chai Quốc gia: QCVN6-1:2010/BYT
Khi có nhu cầu mua hàng quý khách vui lòng liên hệ với chúng tôi:
– TỊNH NGHIỆP ORGANICS
– Địa chỉ: 67B Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội
– Điện thoại: 024. 66529451
– Nước Kiềm Tính Sinh học Tịnh Nghiệp – Bio Alkaline
Chắc chắn bạn đã trải qua những ngày không thể tập trung vào bất cứ điều gì, đánh vật khi làm việc với bộ não trống rỗng. Cơ thể thiếu nước ảnh hưởng tới não bộ. Nước sẽ là giải pháp cho một ngày tồi tệ như thế.
Lời khuyên đó xuất phát từ một nỗ lực nghiên cứu mới thông qua việc xem xét kết quả của 33 nghiên cứu khác nhau về mối liên quan giữa tinh thần và sự mất nước. Tất nhiên, đã có một số bằng chứng rất chắc chắn rằng trạng thái tinh thần và sự mất nước có liên quan tới nhau.
Vẫn biết rằng sự mất nước nghiêm trọng khiến cho cơ thể con người gặp phải những vấn đề khủng khiếp, bao gồm cả các tác dụng phụ về tinh thần và thể chất, nhưng điều đặc biệt quan trọng của nghiên cứu mới này chính là nó đã chứng minh được rằng, thậm chí chỉ cần mất một chút ít nước thôi đã có thể gây ra những vấn đề về nhận thức.
Trong những tháng hè, khi mặt trời thiêu đốt chúng ta, nước sẽ bốc hơi qua da, sự mất nước nhẹ xảy ra nhanh chóng. Mức độ mất nước lên đến 2% có thể xảy ra chỉ trong nửa giờ nếu bạn đang tập thể dục hoặc làm một số công việc chân tay dưới cái nóng của mùa hè và điều đó có thể đã đủ để dẫn đến những căng thẳng thần kinh.
Nghiên cứu mới này đã tổng hợp dữ liệu từ 33 nghiên cứu khác để phác họa lên một bức tranh toàn cảnh về tình trạng mất nước có thể ảnh hưởng đến bộ não con người và kết quả thật đáng kinh ngạc.
Trong một thí nghiệm được thiết kế như một trò chơi bài, các tình nguyện viên bị mất nước nhẹ có độ sai số nhiều hơn 12% so với nhóm được cung cấp nước một cách có kiểm soát. Bên cạnh đó, những tình nguyện viên tương tự đã vượt qua thí nghiệm một tốt hơn nhiều sau khi trạng thái giữ nước trong cơ thể bởi các chất điện phân của họ được đưa trở lại bình thường.
Bất kể bạn đang làm công việc gì, bạn sẽ mắc thêm 12% sai lầm vì tâm trí rối bời, đang có xu hướng chuyển sang bực bội của mình. Nếu bạn cảm thấy như bộ não của bạn không hoạt động đúng với công suất của nó, đó có thể là thời điểm để bổ sung một chút nước, nhưng chính xác bao nhiêu lượng nước bạn cần vẫn đang là một chủ đề tranh luận giữa các chuyên gia y tế.
Không có một công thức chính xác cho số lượng nước chúng ta cần, vì nó có thể thay đổi rất nhiều giữa người này và người khác, nhưng màu nước tiểu của bạn thường là một chỉ số đáng tin cậy.
Nói chung, màu càng nhạt thì bạn càng đủ nước. Nhưng cũng không nhất thiết phải cố gắng để có nước tiểu trong vắt, vì một dòng nước vàng nhạt đã đồng nghĩa với việc bạn đang uống đủ nước.
Theo Tiền phong. (H.K New York Post)
SỬ DỤNG THƯỜNG XUYÊN NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE
CÔNG DỤNG: 👉 Hạn chế các bệnh thường gặp về tiêu hóa 👉 Dung hòa axit dư thừa, cải thiện môi trường bên trong cơ thể giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật cấp và mãn tính nguy hiểm. 👉 Nước uống Kiềm tính sinh học Tịnh Nghiệp Bio Alkaline còn có khả năng hỗ trợ chống lại hiện tượng lão hóa 👉 Uống nước kiềm tính sinh học cũng tốt như ăn hoa quả tươi và rau xanh
BẠN ĐÃ BIẾT TẠI SAO NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE LUÔN LÀ SỰ LỰA CHỌN HÀNG ĐẦU.
➡ Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ than hoạt tính sinh học ➡ Nhận bằng độc quyền giải pháp hữu ích : GPHI2:1145, GPHI2:1172, GPHI2:1134 do Cục Sở hữu Trí Tuệ, Bộ Khoa học & Công nghệ cấp. ➡ BIO ALKALINE là sản phẩm đạt QUY CHUẨN nước uống đóng bình và chai Quốc gia: QCVN6-1:2010/BYT
Khi có nhu cầu mua hàng quý khách vui lòng liên hệ với chúng tôi:
– TỊNH NGHIỆP ORGANICS
– Địa chỉ: 67B Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội
– Điện thoại: 024. 66529451
– Nước Kiềm Tính Sinh học Tịnh Nghiệp – Bio Alkaline
Chúng tôi sử dụng "cookies" để cải thiện trải nghiệm của bạn khi sử dụng trang web này. Kiểm tra các trang nọi dung hoàn tất để hiểu chính xác hơn chính sách này hoặc sửa đổi thiết lập của trình duyệt. Bằng các tiếp tục sử dụng các trang này hoặc bấm "Đồng ý", bạn đồng ý với chính sách cookies của chúng tôi.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
