fbpx
Hi, How Can We Help You?

Tag Archives: Khoáng chất

Tháng Mười Một 27, 2020
Tháng Mười Một 27, 2020

Vai trò của khoáng chất canxi chất giữ vai trò quan trọng trong cơ thể con người. Trong cơ thể người, thành phần cơ bản cấu tạo nên xương và răng là canxi kết hợp với phospho, làm cho xương và răng chắc khỏe. Ngoài ra, canxi còn cần cho quá trình hoạt động của thần kinh cơ, hoạt động của tim, chuyển hoá của thế bào và quá trình đông máu.

Canxi là gì?

Canxi là một loại khoáng chất có vai trò rất quan trọng trong cơ thể người. Trong cơ thể Canxi chiếm 1,5 – 2% trọng lượng cơ thể người, 99%  lượng canxi tồn tại trong xương, răng, móng và 1% trong máu. Canxi kết hợp với phospho là thành phần cấu tạo cơ bản của xương và răng, làm cho xương và răng chắc khỏe.

Canxi tồn tại trong cơ thể dưới hai dạng:

  • Canxi trong xương: cấu tạo thành phần hoá học của xương bao gồm: 25% nước, 20% protein, 5% lipit, một lượng nhỏ glycosaminoglycan và gần 50% là chất khoáng, trong đó hầu hết chất khoáng là muối canxi.
  • Canxi ngoài xương: Lượng canxi trong dịch ngoài tế bào và tổ chức mềm ở người bình thường không quá 10 g. Canxi ngoài xương cần thiết cho các hoạt động thần kinh cơ và quá trình đông máu.

Công dụng của Canxi

Canxi là một khoáng chất giữ vai trò quan trọng trong cơ thể con người .Trong cơ thể người, thành phần cơ bản cấu tạo nên xương và răng là canxi kết hợp với phospho, làm cho xương và răng chắc khỏe. Ngoài ra, canxi còn cần cho quá trình hoạt động của thần kinh cơ, hoạt động của tim, chuyển hoá của thế bào và quá trình đông máu.

Vai trò của khoáng chất canxi đối với người lớn

  • Canxi giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa những bệnh loãng xương, giảm tình trạng đau nhức và khó khăn trong vận động, làm nhanh lành các vết nứt gãy trên xương.
  • Canxi còn cần thiết cho hoạt động của tim. Nếu cơ thể thiếu canxi kéo dài,  cơ tim sẽ co bóp yếu, khi làm việc dễ mệt và hay vã mồ hôi.
  • Ngoài ra, canxi có vai trò quan trọng đối với hệ thần kinh. Ở người già thiếu canxi dễ bị suy nhược thần kinh, trí nhớ kém, tinh thần không ổn định, đau đầu,…

Vai trò của khoáng chất canxi đối với trẻ em

  • Nhờ có canxi sẽ giúp trẻ cao lớn, tăng cường cho khả năng miễn dịch và tiêu diệt các loại vi khuẩn gây bệnh khi chúng xâm nhập vào cơ thể.
  • Với những trẻ thiếu canxi, trẻ sẽ chậm lớn, xương nhỏ và yếu dễ dẫn đến bệnh còi xương, chất lượng răng kém, dễ sâu và răng mọc không đều.
  • Bên cạnh đó, canxi rất quan trọng với hệ thần kinh của trẻ em, những trẻ bị thiếu canxi thường có biểu hiện khóc đêm, hay giật mình và dễ nổi cáu

SỬ DỤNG THƯỜNG XUYÊN NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE 

CÔNG DỤNG:
👉 Hạn chế các bệnh thường gặp về tiêu hóa
👉 Dung hòa axit dư thừa, cải thiện môi trường bên trong cơ thể giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật cấp và mãn tính nguy hiểm.
👉 Nước uống Kiềm tính sinh học Tịnh Nghiệp Bio Alkaline còn có khả năng hỗ trợ chống lại hiện tượng lão hóa
👉 Uống nước kiềm tính sinh học cũng tốt như ăn hoa quả tươi và rau xanh

BẠN ĐÃ BIẾT TẠI SAO NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE LUÔN LÀ SỰ LỰA CHỌN HÀNG ĐẦU.

➡ Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ than hoạt tính sinh học
➡ Nhận bằng độc quyền giải pháp hữu ích : GPHI2:1145, GPHI2:1172, GPHI2:1134 do Cục Sở hữu Trí Tuệ, Bộ Khoa học & Công nghệ cấp.
➡ BIO ALKALINE là sản phẩm đạt QUY CHUẨN nước uống đóng bình và chai Quốc gia: QCVN6-1:2010/BYT

Khi có nhu cầu mua hàng quý khách vui lòng liên hệ với chúng tôi: 

– TỊNH NGHIỆP ORGANICS

– Địa chỉ: 67B Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội

– Điện thoại: 024. 66529451

– Nước Kiềm Tính Sinh học Tịnh Nghiệp – Bio Alkaline

– Điện thoại: 024. 62952323 

– Hotline chung hệ thống: 09688 73 523

– Email: tinhnghieporganic@gmail.com

Tháng Mười Một 27, 2020
Tháng Mười Một 27, 2020

Chúng ta thường nghe nhắc nhiều đến Natri trong muối. Natri (Na) hay Sodium. Vai trò của khoáng chất natri giúp cân bằng nồng độ chất lỏng, điều tiết hoạt động của thận, giữ cho huyết áp ổn định, cần thiết cho sự phát triển não bộ.

Natri và những điều cần biết với sức khỏe

Đối với người lớn

– Đóng vai trò là chất điện giải, Natri giúp cân bằng nồng độ chất lỏng, giữ nước cho cơ thể. Vì vậy, rối loạn Natri dẫn đến tình trạng rối loạn nước.

– Natri kết hợp với các ion khác để tạo sự cân bằng môi trường axit – kiềm, độ pH trong máu. Nhờ đó điều tiết hoạt động của thận.

– Natri cũng ảnh hưởng đến sự dẫn truyền các xung thần kinh và cơ. Natri giúp đầu óc minh mẫn, tỉnh táo, hạn chế chứng co cơ, chuột rút.

– Thêm vào đó, Natri cần thiết cho việc duy trì huyết áp ổn định.

– Tuy bổ sung muối Natri dễ làm tăng huyết áp, không tốt cho người bị cao huyết áp, nhưng vẫn cần một lượng nhỏ Natri để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

    

Đối với phụ nữ mang thai

– Trong quá trình mang thai, lượng máu và chất lỏng trong cơ thể thay đổi, tăng lên rất nhiều để hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi. Natri giúp điều hòa, duy trì và bù đắp lại lại nước bị mất đi trong cơ thể.

– Mẹ bầu chỉ cần một lượng ít muối natri. Vì quá nhiều muối dễ gây ra các vấn đề về thận, huyết áp hay tim mạch trong thời gian mang thai.

Đối với trẻ em

– Natri là khoáng chất cần thiết cho sự phát triển và hoạt động não bộ của trẻ.

– Tương tự như ở người lớn, Natri còn hỗ trợ cho hoạt động của các cơ và điều hòa huyết áp ở trẻ.

– Hiện nay hầu hết trẻ em đều dư thừa muối Natri, điều này ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của trẻ. Một lượng nhỏ Natri trong bữa ăn là đủ cho nhu cầu của trẻ.

Mức Natri có thể tiêu thụ tối đa mỗi ngày

– Không giống như các loại khoáng chất khác, natri không có mức khuyến cáo nên tiêu thụ khoảng bao nhiêu, mà chỉ có mức giới hạn nên tiêu thụ không quá bao nhiêu mỗi ngày.

– Theo khuyến cáo của WHO, hiện nay trung bình mỗi người trưởng thành nên tiêu thụ dưới 2000 mg natri mỗi ngày.

– Trẻ từ 1 đến 3 tuổi cần không quá 1000 mg.

– Trẻ từ 4 đến 8 tuổi cần không quá 1200 mg.

– Trẻ từ 9 đến 18 tuổi cần nhiều nhất 1500 mg.

Dư thừa natri gây hại cho sức khỏe

– Thực tế hiện nay, tình trạng dư thừa Natri đang khá phổ biến, nhất là đối với những người có thói quen ăn mặn.

– Hàm lượng Natri trong khẩu phần ăn quá cao sẽ gây ra bệnh cao huyết áp kể cả ở trẻ em. Cao huyết áp có thể là nguyên nhân gây ra bệnh tim, đột quỵ, suy thận.

– Thực phẩm có chứa nhiều Natri, cũng có hàm lượng chất béo cao, dễ gây béo phì và tiểu đường.

Ăn gì để bổ sung Natri?

Nguồn thực phẩm Natri nên dùng

– Muối là nguồn cung cấp Natri chủ yếu cho cơ thể hàng ngày. Một gram muối chứa khoảng 400 mg natri.

– Hầu hết các thực phẩm đều có chứa Natri. Thực phẩm từ tự nhiên chứa Natri: trứng, cá, thịt, sò…

– Natri có trong một số loại sữa bột cũng được khuyên nên dùng. Hàm lượng Natri trong sữa bột đã được nghiên cứu kỹ lưỡng, nên bạn không phải lo sợ dư thừa natri gây hại cho sức khỏe. Sữa bột còn chứa nhiều khoáng chất khác có lợi cho sức khỏe.

Nguồn thực phẩm Natri nên hạn chế dùng

– Các loại thực phẩm chế biến sẵn và đóng gói được bày bán nhiều trên thị trường có hàm lượng natri rất cao, không tốt cho sức khỏe: pizza, thịt xông khói, thịt nguội, các loại bánh snack, xúc xích,…

– Ngoài ra, trong các loại bánh ngọt công nghiệp cũng có chứa hàm lượng Natri rất cao.

Lời khuyên khi bổ sung Natri

– Tuy cần thiết cho cơ thể nhưng trên thực tế rất ít khi cơ thể thiếu Natri, mà thường dư thừa muối Natri.

– Vì vậy, cần hạn chế ăn mặn, ăn các thức ăn công nghiệp. Đặc biệt, không nên tập cho trẻ nhỏ ăn mặn.

– Nên cân bằng khẩu phần ăn uống hàng ngày. Ăn uống quá nhạt cũng không tốt cho sức khỏe. Tốt nhất, nên điều chỉnh lượng muối Natri phù hợp trong mỗi bữa ăn hàng ngày và bổ sung natri bằng các thực phẩm tự nhiên.

Natri cần thiết trong việc cân bằng chất lỏng của cơ thể, cần thiết cho sự phát triển não bộ của trẻ. Thừa Natri gây nhiều hệ lụy nguy hiểm. Bạn cần lưu ý điều chỉnh chế độ ăn uống để tránh dư thừa Natri nhé!

SỬ DỤNG THƯỜNG XUYÊN NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE 

CÔNG DỤNG:
👉 Hạn chế các bệnh thường gặp về tiêu hóa
👉 Dung hòa axit dư thừa, cải thiện môi trường bên trong cơ thể giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật cấp và mãn tính nguy hiểm.
👉 Nước uống Kiềm tính sinh học Tịnh Nghiệp Bio Alkaline còn có khả năng hỗ trợ chống lại hiện tượng lão hóa
👉 Uống nước kiềm tính sinh học cũng tốt như ăn hoa quả tươi và rau xanh

BẠN ĐÃ BIẾT TẠI SAO NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE LUÔN LÀ SỰ LỰA CHỌN HÀNG ĐẦU.

➡ Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ than hoạt tính sinh học
➡ Nhận bằng độc quyền giải pháp hữu ích : GPHI2:1145, GPHI2:1172, GPHI2:1134 do Cục Sở hữu Trí Tuệ, Bộ Khoa học & Công nghệ cấp.
➡ BIO ALKALINE là sản phẩm đạt QUY CHUẨN nước uống đóng bình và chai Quốc gia: QCVN6-1:2010/BYT

Khi có nhu cầu mua hàng quý khách vui lòng liên hệ với chúng tôi: 

– TỊNH NGHIỆP ORGANICS

– Địa chỉ: 67B Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội

– Điện thoại: 024. 66529451

– Nước Kiềm Tính Sinh học Tịnh Nghiệp – Bio Alkaline

– Điện thoại: 024. 62952323 

– Hotline chung hệ thống: 09688 73 523

– Email: tinhnghieporganic@gmail.com

Tháng Mười Một 27, 2020
Tháng Mười Một 27, 2020

Phốt pho ảnh hưởng đến sự hấp thu và vận chuyển canxi vào xương. Không những thế, vai trò của khoáng chất photpho to lớn cho cơ thể. Thừa hay thiếu khoáng chất này đều gây nguy hiểm.

Phốt pho thường được nhắc đến bên cạnh vai trò của Canxi. Vậy khoáng chất Phốt pho có vai trò gì khác cho cơ thể không? Bổ sung Phốt pho bằng cách nào đúng cách nhất? Hãy tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!

Phốt pho là gì?

Vai trò của khoáng chất photpho cùng với canxi là 2 khoáng chất đứng đầu trong cơ thể con người. Người ta thường nhắc đến vai trò to lớn của Canxi mà không biết rằng chính vai trò của khoáng chất photpho giúp canxi được vận chuyển vào cơ thể.

Phốt pho có nhiều trong thực phẩm ăn hàng ngày vì thế, thiếu hụt Phốt pho rất hiếm xảy ra. Trong cơ thể phốt pho tồn tại dưới dạng hợp chất khi liên kết với các chất khác.

Tác dụng của phốt pho đối với cơ thể

Cơ thể cần lượng Phốt pho nhất định để duy trì hoạt động sống. Bởi vai trò của khoáng chất photpho đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng như:

  • Phốt pho có vai trò là cầu nối Canxi hấp thu vào cơ thể và vận chuyển canxi vào xương. Vì thế Phốt pho cũng đóng vai trò làm chắc khỏe xương răng.
  • Phốt pho là thành phần cấu tạo nên các tế bào AND, ARN trong hệ gen của cơ thể.
  • Hoạt động của tế bào tạo năng lượng cho cơ thể ATP diễn ra bình thường là nhờ Phốt pho.
  • Hoạt động lọc chất thải của thận không thể thiếu phốt pho.
  • Phốt pho cũng tham gia vào sự co cơ và sự dẫn truyền thần kinh vì thế phốt pho có vai trò trong hoạt động thần kinh, hoạt động co bóp cơ tim đều đặn…
  • Phốt pho tham gia vào quá trình hoạt hóa bạch cầu tại ổ viêm, làm tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Chính vì có nhiều chức năng như vậy nên sự rối loạn nồng độ phốt pho trong máu gây nên những hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể.

Thiếu hụt Phốt pho gây nên điều gì?

Cơ thể không được cung cấp đủ phốt pho hoặc do các trường hợp bệnh lý gây thiếu hụt phốt pho sẽ dẫn đến:

  • Tình trạng loãng xương, xương yếu, dễ gãy, thường xuyên đau lưng, nhức mỏi xương khớp.
  • Chức năng lọc chất thải của thận kém làm ứ đọng chất độc trong cơ thể.
  • Sức đề kháng của cơ thể kém đi, dễ mắc những bệnh nhiễm trùng.
  • Thiếu phốt pho nặng khiến nồng độ phốt pho máu giảm sẽ gây ra triệu chứng hạ phốt pho máu cấp tính như: tan máu do hồng cầu dễ vỡ, nhiễm khuẩn nặng ở các cơ quan, lú lẫn hôn mê….

Thiếu phốt pho thường gặp ở những người nghiện rượu hoặc ăn uống kém dinh dinh dưỡng.

Vai trò của khoáng chất photpho

Thiếu phốt pho gây ra tình trạng loãng xương.

Thừa phốt pho xảy ra có nguy hiểm?

Khi lượng phốt pho trong cơ thể bị quá dư thừa sẽ gây nên tình trạng không hề có lợi như:

  • Tiêu chảy.
  • Tăng sự hấp thu canxi, magie vào máu. Canxi thừa trong máu sẽ gây vôi hóa mạch máu làm mạch máu bị xơ cứng, tim cũng bị phì đại.
  • Thu nạp quá nhiều phốt pho làm tăng gánh nặng lên khả năng lọc của cầu thận và dễ hình thành sỏi.

Tăng phốt pho máu có thể xảy ra đối với bệnh nhân mắc bệnh thận, đái tháo đường, bệnh gan, suy tuyến cận giáp

Hàm lượng phốt pho vừa đủ cho cơ thể

Nhu cầu về phốt pho trong cơ thể phụ thuộc vào lứa tuổi và giai đoạn phát triển. Trẻ đang bước vào giai đoạn tăng chiều cao ở tuổi dậy thì cần một lượng lớn phốt pho để giúp xương chắc khỏe cũng như dài ra. Vì vậy, ăn gì để cao lớn hơn ở giai đoạn này? Ngoài canxi mẹ cần chú ý đến cả lượng phốt pho nữa nhé!

  • Trẻ sơ sinh bú mẹ cần 100mg phốt pho mỗi ngày.
  • Trẻ trên 6 tháng đến dưới 1 tuổi cần gấp đôi lượng phốt pho tức là khoảng 200mg hàng ngày.
  • Giai đoạn tử 1 – 9 tuổi cần khoảng 450 – 500 mg.
  • Giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì tử 9 đến 17 – 18 tuổi cần đến 1250 mg.
  • Người lớn trên 19 tuổi lượng phốt pho cần bổ sung giảm xuống còn khoảng 700 mg.

Nắm được từng giai đoạn, lứa tuổi phát triển của con, mẹ sẽ biết cách bổ sung đúng và đủ hàm lượng phốt pho cần thiết.

Thực phẩm giàu Phốt pho

Vai trò của khoáng chất photpho

Các loại thịt động vật rất giàu phốt pho

Điển hình là thịt gia cầm như thịt gà, thịt vịt hay thịt lợn… Thịt gà quay hay nước có đến 300mg phốt pho trong 140 gram thịt. Hàm lượng phốt pho sẽ bị hao hụt do cách chế biến. Cụ thế, nướng hoặc quay sẽ giữ được khoảng 90% lượng phốt pho trong thực phẩm hơn là các cách luộc tiếp xúc nhiều với nước và nhiệt độ cao.

Nội tạng động vật

Nột tạng động vật như gan, tim, phổi… là nguồn cung cấp nhiều nhất phốt pho.  Chỉ trong 75 gram gan gà đã chứa 370 mg phốt pho. Tuy nhiên nội tạng động vật chứa nhiều cholesterol không hề tốt cho sức khỏe. Do đó, cho dù nó có chứa nhiều hàm lượng phốt pho nhưng cũng không nên ăn nhiều.

Hải sản

Phốt pho trong các loại cá chứa 200mg trong 100 gram cá. Trong đó 85 gram cá hồi đã cung cấp 252 gram phốt pho.

Vai trò của khoáng chất photpho

Cá hồi rất giàu phốt pho.

Sữa

Không những là nguồn cung cấp canxi dồi dào, sữa bò còn chứa lượng phốt pho đáng kể. Một cốc sữa có chứa đến 210mg phốt pho. Không riêng việc uống sữa, ăn những thực phẩm từ sữa như phô mai, pho mát, sữa chua cũng có thể cung cấp đầy đủ lượng phốt pho cơ thể cân.

Phốt pho là khoáng chất có nhiều trong thực phẩm ăn hàng ngày. Lợi ích của việc bổ sung phốt pho đúng và đủ sẽ giúp các hoạt động của cơ thể diễn ra bình thường. Hy vọng những thông tin trong bài viết trên đây đã giúp bạn đọc hiểu hơn về khoáng chất này.

SỬ DỤNG THƯỜNG XUYÊN NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE 

CÔNG DỤNG:
👉 Hạn chế các bệnh thường gặp về tiêu hóa
👉 Dung hòa axit dư thừa, cải thiện môi trường bên trong cơ thể giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật cấp và mãn tính nguy hiểm.
👉 Nước uống Kiềm tính sinh học Tịnh Nghiệp Bio Alkaline còn có khả năng hỗ trợ chống lại hiện tượng lão hóa
👉 Uống nước kiềm tính sinh học cũng tốt như ăn hoa quả tươi và rau xanh

BẠN ĐÃ BIẾT TẠI SAO NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE LUÔN LÀ SỰ LỰA CHỌN HÀNG ĐẦU.

➡ Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ than hoạt tính sinh học
➡ Nhận bằng độc quyền giải pháp hữu ích : GPHI2:1145, GPHI2:1172, GPHI2:1134 do Cục Sở hữu Trí Tuệ, Bộ Khoa học & Công nghệ cấp.
➡ BIO ALKALINE là sản phẩm đạt QUY CHUẨN nước uống đóng bình và chai Quốc gia: QCVN6-1:2010/BYT

Khi có nhu cầu mua hàng quý khách vui lòng liên hệ với chúng tôi: 

– TỊNH NGHIỆP ORGANICS

– Địa chỉ: 67B Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội

– Điện thoại: 024. 66529451

– Nước Kiềm Tính Sinh học Tịnh Nghiệp – Bio Alkaline

– Điện thoại: 024. 62952323 

– Hotline chung hệ thống: 09688 73 523

– Email: tinhnghieporganic@gmail.com

Tháng Mười Một 27, 2020
Tháng Mười Một 27, 2020

Magiê (Mg) là một khoáng chất quan trọng. Vai trò của khoáng chất magiê có trong hơn 300 phản ứng enzyme trong cơ thể con người. Nhiều chức năng của Magiê bao gồm vận động cơ bắp và thần kinh, điều hòa huyết áp, hỗ trợ hệ thống miễn dịch. 

Cơ thể trưởng thành chứa khoảng 25 gram Magiê, 50 – 60% trong đó được lưu trữ tại hệ thống xương, phần còn lại có trong cơ bắp, mô mềm và chất dịch cơ thể. Nhiều người không cung cấp đủ Magiê trong chế độ ăn uống hằng ngày, mặc dù các triệu chứng thiếu hụt Magiê không phổ biến ở những người khỏe mạnh. Trong bài viết này, sẽ cung cấp các thông tin về vai trò, lợi ích của Magiê, nguồn thực phẩm giàu Magiê và các nguy cơ sức khỏe có thể có liên quan đến việc thiếu hụt Magiê.

  Vai trò của khoáng chất magiê 

Tổng quan vai trò của khoáng chất magiê

     Magiê là một trong 7 loại macrominemony thiết yếu. Những macrominemony là khoáng chất cần dung nạp với số lượng tương đối lớn – ít nhất là 100 miligam mỗi ngày.

Magiê rất quan trọng đối với nhiều chức năng cơ thể. Cung cấp đủ khoáng chất này có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị các bệnh mãn tính, bao gồm bệnh Alzheimertiểu đường loại 2bệnh tim mạch và chứng đau nửa đầu.

1. Vai trò của khoáng chất magiê với sự chắc khỏe của xương

      Trong khi hầu hết các nghiên cứu đã tập trung vào vai trò của canxi đối với sức khỏe của xương, thì Magiê cũng rất cần thiết cho sự hình thành xương khỏe mạnh.

Nghiên cứu từ năm 2013 đã chỉ ra mối liên quan giữa việc cung cấp lượng Magiê đầy đủ với mật độ xương cao hơn, cải thiện sự hình thành tinh thể xương và nguy cơ loãng xương thấp hơn ở phụ nữ sau khi mãn kinh.

Magiê có thể cải thiện sức khỏe xương cả trực tiếp và gián tiếp, giúp điều chỉnh nồng độ canxi và vitamin D, đây là hai chất dinh dưỡng quan trọng đối với sự chắc khỏe của xương.

2. Bệnh tiểu đường

      Nghiên cứu đã cho thấy mối tương quan giữa Magiê với nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Điều này có thể là do Magiê đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát glucose và chuyển hóa insulin.

Một đánh giá năm 2015 trên Tạp chí Đái tháo đường Thế giới báo cáo rằng phần lớn những người mắc bệnh tiểu đường có lượng Magiê thấp và Magiê có thể đóng vai trò trong kiểm soát bệnh tiểu đường.

Thiếu Magiê có thể làm nặng thêm tình trạng kháng insulin – là tình trạng thường phát triển trước bệnh tiểu đường loại 2. Mặt khác, kháng insulin có thể gây ra mức Magiê thấp.

Ngoài ra, một đánh giá có hệ thống từ năm 2017 cho thấy rằng bổ sung Magiê cũng có thể cải thiện độ nhạy insulin ở những người có mức Magiê thấp.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cần thu thập thêm bằng chứng trước khi các bác sĩ có thể chính thức sử dụng Magiê để kiểm soát đường huyết ở những người mắc bệnh tiểu đường.

Vai trò của khoáng chất magiê

3. Magiê với sức khỏe tim mạch

      Cơ thể cần Magiê để duy trì sức khỏe của cơ bắp, bao gồm cả tim. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng Magiê đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của tim.

Một đánh giá năm 2018 báo cáo rằng thiếu Magiê có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch. Điều này một phần là do vai trò của Magiê ở cấp độ tế bào. Các tác giả nhận thấy rằng thiếu Magiê phổ biến ở những người bị suy tim sung huyết.

Những người được bổ sung Magiê ngay sau khi bị đau tim có nguy cơ tử vong thấp hơn. Các bác sĩ đôi khi sử dụng Magiê trong điều trị suy tim sung huyết (CHF) để giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim hoặc nhịp tim bất thường.

Theo phân tích tổng hợp năm 2019, việc tăng lượng Magiê bổ sung hằng ngày có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ. Các báo cáo cho thấy rằng cứ tăng 100 mg Magiê mỗi ngày, nguy cơ đột quỵ giảm 2%.

Một số nghiên cứu cũng cho thấy Magiê có vai trò trong tăng huyết áp. Tuy nhiên, dựa trên nghiên cứu hiện tại, việc uống bổ sung Magiê làm giảm huyết áp chỉ có hiệu quả rất thấp.

4. Đau nửa đầu

      Liệu pháp bổ sung Magiê có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm tình trạng đau đầu. Nguyên nhân này là do sự thiếu hụt Magiê có thể ảnh hưởng đến dẫn truyền thần kinh và hạn chế co thắt mạch máu – là những yếu tố liên quan với chứng đau nửa đầu.

Những người bị chứng đau nửa đầu có thể có lượng Magiê trong máu và các mô cơ thể thấp hơn so với những người bình thường và nồng độ Magiê trong não có thể thấp hơn bình thường trong cơn đau nửa đầu.

Một đánh giá có hệ thống từ năm 2017 cho rằng liệu pháp Magiê có thể hữu ích để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. Các tác giả cho rằng việc bổ sung 600 mg Magiê citrate dường như là một chiến lược phòng ngừa chứng đau nửa đầu an toàn và hiệu quả.

Tổ chức Migraine của Mỹ báo cáo rằng nên thường xuyên sử dụng liều 400-500 mg mỗi ngày để phòng ngừa chứng đau nửa đầu.

Tuy nhiên mọi người chỉ nên sử dụng liệu pháp này theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh các tác dụng không mong muốn xảy ra.

5. Hội chứng tiền kinh nguyệt

      Magiê cũng có thể đóng một vai trò trong hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Các nghiên cứu quy mô nhỏ cho thấy rằng bổ sung Magiê cùng với vitamin B-6 có thể cải thiện các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt. Tuy nhiên, một báo cáo đánh giá năm 2019 gần đây hơn cho thấy nghiên cứu trước đó vẫn còn rất mơ hồ và cần nghiên cứu thêm.

Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ cho rằng việc bổ sung Magiê có thể giúp giảm đầy hơi, các triệu chứng cảm xúc và đau tức ngực trong hội chứng tiền kinh nguyệt.

6. Lo âu

      Magiê có thể đóng vai trò trong kiểm soát tâm trạng, bao gồm trầm cảm và lo âu. Theo đánh giá có hệ thống từ năm 2017, mức Magiê thấp có thể có liên kết với mức độ lo lắng cao hơn. Tình trạng này một phần là do hoạt động trong trục hạ đồi-tuyến yên-thượng thận (HPA), là một bộ ba tuyến kiểm soát phản ứng của cơ thể đối với căng thẳng.

Tuy nhiên, đánh giá này chưa thật sự thuyết phục và các nhà nghiên cứu cần thực hiện các nghiên cứu chất lượng cao hơn để đánh giá tác động của Magiê trong hoạt động kiểm soát tâm trạng của con người.

Lượng khuyến nghị hàng ngày

Bảng dưới đây cho thấy nhu cầu Magiê hàng ngày được khuyến nghị theo độ tuổi và giới tính.

TuổiNamNữ
1-3 tuổi80 mg80 mg
4-8 tuổi130 mg130 mg
9-13 tuổi240 mg240 mg
14-18 tuổi410 mg360 mg
19-30 tuổi400 mg310 mg
31-50 tuổi420 mg320 mg
51+ tuổi420 mg320 mg

Đối với phụ nữ mang thai nên tăng lượng Magiê bổ sung thêm khoảng 40 mg mỗi ngày. Các chuyên gia căn cứ vào mức bổ sung Magiê cho trẻ dưới 1 tuổi dựa trên lượng Magiê có trong sữa mẹ.

Nguồn cung cấp Magiê

      Nhiều loại thực phẩm chứa hàm lượng Magiê cao bao gồm các loại hạt, rau xanh đậm, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu. Các nhà sản xuất cũng thêm Magiê vào một số ngũ cốc và các thực phẩm tăng cường khác. Các nguồn Magiê tốt nhất bao gồm:

  • Hạnh nhân, cải bó xôi, hạt điều rang, dầu đậu phộng;
  • Sữa đậu nành, đậu đen, bơ đậu phộng,
  • Bơ, khoai tây cả vỏ, gạo lức, sữa chua ít béo
  • Ngũ cốc, yến mạch, đậu ngự, chuối.

Các sản phẩm lúa mì bị mất Magiê khi lúa mì được tinh chế, vì vậy tốt nhất nên chọn ngũ cốc và các sản phẩm làm từ ngũ cốc nguyên hạt. Hầu hết các loại trái cây, thịt và cá đều chứa ít Magiê.

Vai trò của khoáng chất magiê

Thiếu Magiê

      Mặc dù nhiều người không đáp ứng được lượng Magiê theo các khuyến cáo dinh dưỡng nhưng các triệu chứng thiếu hụt Magiê rất hiếm gặp ở những người khỏe mạnh.

Thiếu Magiê có thể là do sử dụng quá nhiều rượu, tác dụng phụ của một số loại thuốc và một số tình trạng sức khỏe khác bao gồm rối loạn tiêu hóa và tiểu đường. Tình trạng thiếu hụt phổ biến hơn ở người lớn tuổi.

Các triệu chứng thiếu Magiê bao gồm:

  • Chán ăn
  • Buồn nôn hoặc nôn mửa
  • Mệt mỏi, lờ đờ;

Các triệu chứng thiếu Magiê trầm trọng hơn bao gồm:

  • Chuột rút cơ bắp;
  • Tê, ngứa ran;
  • Co giật;
  • Thay đổi hành vi;
  • Thay đổi hoặc co thắt nhịp tim.

Nghiên cứu đã cho thấy mối liên quan giữa sự thiếu hụt Magiê với các tình trạng sức khỏe bao gồm bệnh Alzheimer, tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch và chứng đau nửa đầu.

Nguy cơ khi dung nạp quá nhiều Magiê

      Khi cung cấp từ các nguồn thực phẩm, cơ thể sẽ tự động loại bỏ lượng Magiê dư thừa thông qua nước tiểu. Tuy nhiên, nếu cung cấp một lượng lớn Magiê từ các chất bổ sung có thể dẫn đến các vấn đề về đường tiêu hóa, chẳng hạn như tiêu chảy, buồn nôn hoặc chuột rút.

Liều rất lớn có thể gây ra các vấn đề về thận, tụt huyết áp, bí tiểu, buồn nôn và nôn, trầm cảm, mất tập trung, mất kiểm soát hệ thần kinh trung ương, ngừng tim và có thể tử vong.

Những người bị rối loạn chức năng thận không nên dùng bổ sung Magiê trừ khi bác sĩ có khuyến nghị của bác sĩ.

Có nên uống thực phẩm bổ sung Magiê?

      Các thực phẩm bổ sung có thể mua tại các quầy thuốc bán lẻ. Tuy nhiên, nguồn bổ sung vitamin hoặc khoáng chất tốt nhất vẫn là thực phẩm vì chất dinh dưỡng được hấp thu và hoạt động tốt hơn khi được kết hợp với các chất dinh dưỡng khác.

Vì vậy, cần xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh để đáp ứng các yêu cầu hàng ngày về Magiê và chỉ nên sử dụng các chất bổ sung như một phương pháp dự phòng dưới sự giám sát y tế.     

Tóm lược

      Magiê là một chất dinh dưỡng đa lượng thiết yếu, đóng vai trò chính trong nhiều quá trình của cơ thể, bao gồm hoạt động cơ bắp, thần kinh độ vững chắc của xương và cải thiện tâm trạng.

Nghiên cứu đã cho thấy mối liên quan giữa sự thiếu hụt Magiê với nhiều các biến chứng sức khỏe. Nếu không thể cung cấp đủ lượng Magiê cần thiết cho cơ thể từ chế độ ăn uống hằng ngày, bác sĩ có thể khuyến nghị bổ sung Magiê bằng các thực phẩm chức năng.

SỬ DỤNG THƯỜNG XUYÊN NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE 

CÔNG DỤNG:
👉 Hạn chế các bệnh thường gặp về tiêu hóa
👉 Dung hòa axit dư thừa, cải thiện môi trường bên trong cơ thể giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật cấp và mãn tính nguy hiểm.
👉 Nước uống Kiềm tính sinh học Tịnh Nghiệp Bio Alkaline còn có khả năng hỗ trợ chống lại hiện tượng lão hóa
👉 Uống nước kiềm tính sinh học cũng tốt như ăn hoa quả tươi và rau xanh

BẠN ĐÃ BIẾT TẠI SAO NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE LUÔN LÀ SỰ LỰA CHỌN HÀNG ĐẦU.

➡ Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ than hoạt tính sinh học
➡ Nhận bằng độc quyền giải pháp hữu ích : GPHI2:1145, GPHI2:1172, GPHI2:1134 do Cục Sở hữu Trí Tuệ, Bộ Khoa học & Công nghệ cấp.
➡ BIO ALKALINE là sản phẩm đạt QUY CHUẨN nước uống đóng bình và chai Quốc gia: QCVN6-1:2010/BYT

Khi có nhu cầu mua hàng quý khách vui lòng liên hệ với chúng tôi: 

– TỊNH NGHIỆP ORGANICS

– Địa chỉ: 67B Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội

– Điện thoại: 024. 66529451

– Nước Kiềm Tính Sinh học Tịnh Nghiệp – Bio Alkaline

– Điện thoại: 024. 62952323 

– Hotline chung hệ thống: 09688 73 523

– Email: tinhnghieporganic@gmail.com

Tháng Mười Một 27, 2020
Tháng Mười Một 27, 2020

Sắt cũng như nhiều vi chất khác có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Tác dụng của khoáng chất sắt là một khoáng chất đảm nhận rất nhiều nhiệm vụ khác nhau như tổng hợp nên hemoglobin. Vận chuyển oxy trong máu đến với các cơ quan, tế bào trong cơ thể. Nên việc bổ sung sắt đầy đủ là rất cần thiết.

Tác dụng của khoáng chất sắt chính là nó tổng hemoglobin hay nói cách khác là tạo máu, làm cho máu có màu đỏ. Đây cũng là lý do vì sao những bệnh nhân thiếu máu chủ yếu do thiếu sắt hoặc quá trình tổng hợp hemoglobin gặp trục trặc.

Sắt cũng là một thành phần trong cấu trúc của myoglobin. Hoạt chất này có ở những mô cơ và có tác dụng dự trữ oxy cho mọi hoạt động của cơ quan. Nó cùng với nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu khác thực hiện việc giải phóng năng lượng khi co cơ.

Sắt rất quan trọng đối với cơ thể con người, điều này ai cũng biết nhưng sắt còn quan trọng hơn rất nhiều đối với phụ nữ mang thai. Tác dụng của khoáng chất sắt giúp bà bầu luôn khỏe mạnh và thai nhi phát triển tốt nhất. Cơ thể mẹ bầu cần bổ sung sắt dự trữ trước khi mang thai là 300 mg để chuẩn bị sẵn cho bé hấp thụ.

Thiếu sắt, sẽ gây ra nhiều hệ quả xấu, đặc biệt quá trình vận chuyển oxy đến các cơ quan, tế bào, các mô cơ sẽ bị đình trệ. Điều này khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, khó chịu, khó tập trung, nhanh quên.

Thiếu sắt cũng gây nên tình trạng thiếu máu, làm hồng cầu bị giảm, khiến tim đập nhanh hơn và xuất hiện những hiện tượng như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn.

Nếu trong giai đoạn phát triển của trẻ mà thiếu sắt có thể tác động không nhỏ đến hoạt động ghi nhớ của hệ thần kinh.

Thiếu sắt, cơ thể hấp thụ lượng chì nhiều hơn, có thể gây nên tình trạng ngộ độc chì. Chì tồn tại trong môi trường sống với hàm lượng cao. Sắt giúp ngăn cản quá trình hấp thụ chì và tái tạo máu. Nhưng một khi thiếu sắt thì cơ thể dĩ nhiên sẽ dễ hấp thụ chì hơn.

Những đối tượng dễ thiếu sắt thường thấy là phụ nữ mang thai và trẻ em. Bởi phụ nữ mang thai cần lượng sắt lớn còn trẻ em do chưa được hoàn thiện sức đề kháng nên có thể mắc một số bệnh về giun sán, các bệnh tiêu hóa, khiến quá trình hấp thụ sắt cũng kém hiệu quả.

SỬ DỤNG THƯỜNG XUYÊN NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE 

CÔNG DỤNG:
👉 Hạn chế các bệnh thường gặp về tiêu hóa
👉 Dung hòa axit dư thừa, cải thiện môi trường bên trong cơ thể giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật cấp và mãn tính nguy hiểm.
👉 Nước uống Kiềm tính sinh học Tịnh Nghiệp Bio Alkaline còn có khả năng hỗ trợ chống lại hiện tượng lão hóa
👉 Uống nước kiềm tính sinh học cũng tốt như ăn hoa quả tươi và rau xanh

BẠN ĐÃ BIẾT TẠI SAO NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE LUÔN LÀ SỰ LỰA CHỌN HÀNG ĐẦU.

➡ Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ than hoạt tính sinh học
➡ Nhận bằng độc quyền giải pháp hữu ích : GPHI2:1145, GPHI2:1172, GPHI2:1134 do Cục Sở hữu Trí Tuệ, Bộ Khoa học & Công nghệ cấp.
➡ BIO ALKALINE là sản phẩm đạt QUY CHUẨN nước uống đóng bình và chai Quốc gia: QCVN6-1:2010/BYT

Khi có nhu cầu mua hàng quý khách vui lòng liên hệ với chúng tôi: 

– TỊNH NGHIỆP ORGANICS

– Địa chỉ: 67B Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội

– Điện thoại: 024. 66529451

– Nước Kiềm Tính Sinh học Tịnh Nghiệp – Bio Alkaline

– Điện thoại: 024. 62952323 

– Hotline chung hệ thống: 09688 73 523

– Email: tinhnghieporganic@gmail.com

Tháng Mười Một 27, 2020
Tháng Mười Một 27, 2020

Sắt là gì? Có vai trò của khoáng chất sắt thế nào với cơ thể? Liệu bạn đã biết về tầm quan trọng của sắt trong việc xây dựng 1 cơ thể khỏe mạnh. Hãy cùng Tịnh Nghiệp Organics tìm hiểu ngay trong bài viết này.

Sắt là gì?

Sắt là một yếu tố vi lượng  rất cần thiết cho cơ thể. Nó có tác dụng tạo ra hemoglobin- giúp vận chuyển oxy từ phổi đến các tế bào của cơ thể; myoglobin- sắc tố hô hấp, giúp dự trữ oxy cho cơ thể  và enzym hô hấp, enzyme của hệ miễn dịch và phòng ngừa thiếu máu.

Vai trò của khoáng chất sắt

Vai trò của khoáng chất sắt trong cơ thể con người.

Một trong những vai trò quan trọng nhất của sắt là cùng với protein tạo ra huyết sắc tố -hemoglobin giúp vận chuyển oxy. Đây là chất khoáng rất quan trọng giúp bà bầu có 1 thai kỳ khỏe mạnh, an toàn. Đáp ứng nhu cầu tăng lên về lưu lượng máu nuôi dưỡng thai nhi và chuẩn bị cho việc vượt cạn- được coi là “đại hành kinh” sắp tới.

Khi thiếu máu do thiếu sắt, khả năng vận chuyển oxy của hồng cầu bị giảm, làm thiếu oxy ở các tổ chức đặc biệt là tim, cơ bắp, não gây nên hiện tượng tim đập nhanh, hoa mắt, chóng mặt do thiếu oxy não, cơ bắp yếu và cuối cùng là cơ thể mệt mỏi, thiếu tập trung.

Một hậu quả khác của thiếu sắt là nguy cơ hấp thu chì từ đường tiêu hóa sẽ cao, gây ra ngộ độc chì cho cơ thể. Môi trường sống ở Việt Nam hiện rất ô nhiễm, khói bụi có hàm lượng chì rất cao. Do đó những đứa trẻ thiếu sắt thì nguy cơ ngộ độc chì rất cao, dễ tổn thương cho hệ thống tái tạo máu và hệ thần kinh trung ương.

Thiếu sắt còn ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể: ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: trẻ biếng ăn, viêm teo gai lưỡi, khó nuốt, kém hấp thu, độ toan dạ dày giảm, ảnh hưởng đến hệ thần kinh: mệt mỏi, kích thích, rối loạn dẫn truyền thần kinh.

Ngoài ra sắt còn góp phần giúp hệ miễn dịch hoạt động khỏe mạnh, giúp cơ thể chống chịu với các yêu tố bất lợi từ bên ngoài môi trường. Do vậy, khi thiếu sắt, cơ thể cũng trở nên yếu hơn. Đặc biệt là trẻ em khi thiếu sắt sẽ dễ ốm, còi cọc, chậm lớn hơn bình thường.

Vai trò của khoáng chất sắt

Phòng chống thiếu sắt như thế nào?

Để ngăn ngừa việc thiếu sắt, bạn có thể thêm vào thực đơn hàng ngày các thực phẩm có hàm lượng sắt cao như: tiết lợn, tiết bò, gan động vật, trứng gà, trứng vịt, thịt đỏ hay 1 số loại rau như: cần tây, rau đay, rau dền, rau ngót, rau muống, mộc nhĩ, nấm hương…

Trong trường hợp việc ăn uống không cung cấp đủ sắt theo nhu cầu có thể uống bổ sung viên sắt. Hàm lượng bổ sung phụ thuộc vào mức độ thiếu, độ tuổi, tình trạng cơ thể.

Những đối tượng dễ bị thiếu sắt nhất

– Phụ nữ trong thời kỳ mang thai có nhu cầu sắt tăng lên, đặc biệt là ở nửa sau thai kỳ để đáp ứng yêu cầu sinh trưởng, phát triển của thai nhi. Nếu không được bổ sung thêm sắt thời kỳ này, phụ nữ mang thai thiếu sắt sẽ dẫn đến nhiều vấn đề ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ và bé.

– Người bị giảm nồng độ axit dạ dày, thiếu dịch vị hoặc các chứng bệnh khiến khả năng hấp thụ sắt bị suy giảm

– Nữ ở độ tuổi dậy thì: đến độ tuổi này, các bé gái bắt đầu có hiện tượng kinh nguyệt. Lượng máu mất đi hàng tháng khiến cơ thể có thể rơi vào tình trạng thiếu máu dẫn đến thiếu sắt.

– Trẻ ở giai đoạn phát triển nhanh: ở giai đoạn trước và sau vị thành niên, trẻ có tốc độ tăng trưởng cao nhất trong suốt cuộc đời. Tốc độ này có thể cao gấp 2 lần bình thường ở bé trai và 1,5 lần ở bé gái. Do đó nhu cầu về sắt cũng tăng lên nhiều hơn so với giai đoạn trước đó. Nếu không được bổ sung tăng cường, đây sẽ là nhóm đối tượng dễ thiếu sắt nhất.

– Phụ nữ trong thời kỳ mang thai có nhu cầu sắt tăng lên, đặc biệt là ở nửa sau thai kỳ để đáp ứng yêu cầu sinh trưởng, phát triển của thai nhi. Nếu không được bổ sung thêm sắt thời kỳ này, phụ nữ mang thai thiếu sắt sẽ dẫn đến nhiều vấn đề ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ và bé.

Vai trò của khoáng chất sắt

– Người có chế độ ăn thiếu cân bằng: điển hình là những người ăn thuần chay. Thiếu nguồn cung protein và sắt từ động vật khiến người ăn chay có thể phải bổ sung bằng các viên uống tổng hợp để cân bằng các dưỡng chất nuôi dưỡng cơ thể.

– Người bị nhiễm ký sinh trùng: các ký sinh trùng ký sinh đường ruột khiến cơ thể mất đi một lượng máu đáng kể, từ đó dẫn tới thiếu sắt.

– Những người hiến máu: Theo nghiên cứu, một người hiến 500 ml máu một lần một năm cần bổ sung lượng sắt mất tương ứng khoảng 0,6 mg/ngày trong một năm. Những người thường xuyên hiến máu có nhu cầu về sắt cao hơn.

SỬ DỤNG THƯỜNG XUYÊN NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE 

CÔNG DỤNG:
👉 Hạn chế các bệnh thường gặp về tiêu hóa
👉 Dung hòa axit dư thừa, cải thiện môi trường bên trong cơ thể giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật cấp và mãn tính nguy hiểm.
👉 Nước uống Kiềm tính sinh học Tịnh Nghiệp Bio Alkaline còn có khả năng hỗ trợ chống lại hiện tượng lão hóa
👉 Uống nước kiềm tính sinh học cũng tốt như ăn hoa quả tươi và rau xanh

BẠN ĐÃ BIẾT TẠI SAO NƯỚC KIỀM TÍNH SINH HỌC BIO ALKALINE LUÔN LÀ SỰ LỰA CHỌN HÀNG ĐẦU.

➡ Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ độc quyền của NUSA VietNam JSC
➡ Nhận bằng độc quyền giải pháp hữu ích : GPHI2:1145, GPHI2:1172, GPHI2:1134 do Cục Sở hữu Trí Tuệ, Bộ Khoa học & Công nghệ cấp.
➡ BIO ALKALINE là sản phẩm đạt QUY CHUẨN nước uống đóng bình và chai Quốc gia: QCVN6-1:2010/BYT

Khi có nhu cầu mua hàng quý khách vui lòng liên hệ với chúng tôi: 

– TỊNH NGHIỆP ORGANICS

– Địa chỉ: 67B Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội

– Điện thoại: 024. 66529451

– Nước Kiềm Tính Sinh học Tịnh Nghiệp – Bio Alkaline

– Điện thoại: 024. 62952323 

– Hotline chung hệ thống: 09688 73 523

– Email: tinhnghieporganic@gmail.com

Tháng Mười Một 26, 2020
Tháng Mười Một 26, 2020

Canxi là một khoáng chất vô cùng thiết yếu của cơ thể, tham gia vào quá trình xây dựng hệ xương răng chắc khỏe, sản xuất và bài tiết một số hormone, chức năng đông máu, hoạt động cơ bắp và cơ tim, dẫn truyền tế bào thần kinh. Khi cơ thể bị thiếu canxi, sẽ dẫn đến những rối loạn và bệnh tật như loãng xương, rối loạn chức năng cơ bắp, tim mạch và thần kinh.

Canxi là gì?

Canxi là một loại khoáng chất có vai trò rất quan trọng trong cơ thể người. Trong cơ thể Canxi chiếm 1,5 – 2% trọng lượng cơ thể người, 99%  lượng canxi tồn tại trong xương, răng, móng và 1% trong máu. Canxi kết hợp với phospho là thành phần cấu tạo cơ bản của xương và răng, làm cho xương và răng chắc khỏe.

Canxi tồn tại trong cơ thể dưới hai dạng:

  • Canxi trong xương: cấu tạo thành phần hoá học của xương bao gồm: 25% nước, 20% protein, 5% lipit, một lượng nhỏ glycosaminoglycan và gần 50% là chất khoáng, trong đó hầu hết chất khoáng là muối canxi.
  • Canxi ngoài xương: Lượng canxi trong dịch ngoài tế bào và tổ chức mềm ở người bình thường không quá 10 g. Canxi ngoài xương cần thiết cho các hoạt động thần kinh cơ và quá trình đông máu.